少儿缺少赖氨酸的症状是什么？宝宝缺锌的表现和症状有哪些？作为家长，你了解吗？
每个孩子都是父母的宝贝，值得用心呵护，特别是饮食及营养方面更是不可掉以轻心，孩子的营养不但和眼前的生长发育有关，还会为孩子构建受益终身的健康基础和习惯。你真的确保自己的孩子已经摄取足够的营养吗？
提到给孩子补充营养，很多家长都知道要给孩子补钙、补铁，却忘了补锌、补赖氨酸。殊不知，锌、赖氨酸也是孩子生长发育必不可少的营养素，在膳食结构不合理、挑食、厌食等情况下，也很容易缺乏。那么少儿缺少赖氨酸的症状是什么？宝宝缺锌的表现和症状有哪些？如何补？我们一起了解一下。
赖氨酸的作用是什么？少儿缺少赖氨酸的症状有哪些？
赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，也是最重要的一种氨基酸，没有它，其他氨基酸就会受到限制或得不到利用，因此赖氨酸被称为人体第一必需氨基酸。
赖氨酸可以调节人体代谢平衡；可增进食欲、促进孩子生长与发育；赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长；提高中枢神经功能、提高智力。那么少儿缺少赖氨酸的症状有哪些？
少儿缺少赖氨酸的症状主要包括食欲不振、饭量变少、贫血、疲乏无力、头晕等，其缺乏状态如果长期得不到纠正，则容易导致个子矮小、身体消瘦，从而影响正常发育。
锌的作用是什么？宝宝缺锌的表现和症状有哪些？
锌是人体必需的微量元素之一，在人体内发挥多样的生物学作用，它可通过影响酶的活性影响儿童的体格生长、智力发育、免疫功能、创伤愈合等生理功能。那么宝宝缺锌的表现和症状有哪些？
缺锌会影响孩子的味觉和食欲，甚至发生异食癖，比如某些孩子吃煤渣、沙土、纸张、毛发等就是宝宝缺锌的表现和症状之一。缺锌的另一个危害则是影响生长发育，甚至导致生长发育停滞，比如缺锌性侏儒综合症。此外，对于处于快速成长期的孩子，较严重的锌缺乏除引起生长障碍外，还能导致原发性性腺功能减退症、皮肤病、免疫力和抗感染能力受损等。
如何给孩子补锌、补赖氨酸？
无论是锌还是赖氨酸，人体都无法自身合成，必须依靠外源物质补充。
在膳食中，富含动、植物蛋白的食物，大多含有较多赖氨酸，比如奶制品、肉类、鸡蛋、豆类、坚果等。但谷物中赖氨酸含量很低，且容易在加工过程中被破坏。含锌量高的食物有牡蛎、扇贝、牛肉、动物肝脏、海带、紫菜，以及芸豆、杏仁、腰果等。
如果孩子有良好的饮食习惯，平衡膳食，一般是不存在缺锌、缺赖氨酸以及缺少其他营养素的情况。那什么样的情况才算是平衡膳食呢？中国营养学会2016版《中国居民膳食指南》提出“食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征”。
但实际上，对于忙碌的父母和挑食的小朋友来说，每天为孩子分配均衡营养似乎是不可能的。
从而对于饮食不均衡、挑食、厌食的孩子可以考虑补充一些额外的营养素，比如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液。
扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有适量的钙、锌、赖氨酸，不仅能够同时补锌、补赖氨酸，还能补钙，通过科学配比、互相协同吸收，来促进孩子的生长发育、大脑发育以及提高免疫力。
并且扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液是以天然蔗糖调味，不含备受争议的人工甜味剂，是孩子喜欢的酸酸甜甜橙子味。
当然，仅靠补充额外营养素不是长久之计，还需要从根本上改善膳食结构和模式，这才是关键。
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