红红在一所省属医院当产科助产士，前不久她的闺蜜小玲怀孕了，红红专门抽空过来看她。 一段时间没见，小玲的肚子已经微微隆起，见到红红她非常高兴。两个闺蜜聊了好久，后来红红问小玲有什么感觉。
小玲说：其他的还好，就是睡觉的时候比较麻烦。网上都说怀孕之后一定要左侧卧，不然会影响胎儿发育，会压着孩子。但我这人向来习惯翻来覆去，特别现在肚子又不像以前，一个姿势保持不变很累，所以不知道怎么办才好。
红红埋怨道：这些问题你可以问我啊，我天天在医院忙这一块，所以也听医生说了不少这方面的知识。接着红红介绍了孕妇睡眠的相关知识。其实孕妇在孕期睡觉分阶段的来讲究的，这才是最科学的。在第1阶段，从母体受孕的角度讲，胎儿是一个胚胎，没有完全发育起来，占据的体积非常小。
在这个阶段，孕妇刚刚从没怀孕转入怀孕状态，所以对一切都非常小心。但是这个时候怀孕讲究舒适为主，不用太计较睡觉的姿势和方法。因为胎儿非常小，基本上不会出现被压迫的现象。所以孕妈们怎么舒服怎么来。只要能保证充足良好的睡眠，就是对宝宝最好的。
到3~6个月的时候，胎儿体积开始有了明显的增长，腹部感受力也在逐渐增加，此时的睡姿就要注意一下了。这时候孕妈就不能趴着睡了，一方面趴着睡会影响胎儿发育，另一方面腹部隆起会让身体的大部分重力集中在这里。因此建议孕妈们，在这个时候应该成小于30度的侧卧睡姿睡觉。
其实在这三个月，是孕妈孕期内最难熬的一段时间。因为许多妈妈都感受到了，就算是躺着也会觉得腰酸背痛、浑身乏力，连翻身也不敢想。建议妈妈此时要依旧坚持侧卧睡觉，而且这个时候左侧卧比右侧卧对宝宝的发育更好，因为这样子孕妈的压力会小一些，宝宝的发育也会好一些。
到了这个阶段的孕妈，如果觉得侧卧睡不着，可以买一个孕妇枕，因为背后有了支撑，所以能够有助于舒适睡眠。
其实怀孕是一件漫长的辛苦的事情，没有经历过的人永远无法其中的辛苦。所以希望每个孕妈都能在孕期睡好觉，胎儿能够健康成长。 各位宝妈，你们在孕期睡得好吗？