今天收到一个粉丝的提问说：为什么有的产妇在月子里就能瘦，而有的月子过后还是像怀有4个月的样子，怎么样才能快速瘦下来呢?
其实一般情况下，大部分孕期合理控制体重的产妇都可以在月子里就恢复到原来的身材，当然，前提是月子里不能大吃大喝。记得我以前生宝宝，生完以后是58公斤左右，而等出了月子就恢复到了51、52公斤。而我一个闺蜜月子里没有怎么控制饮食，结果出了月子还像怀有4个月的样子。
一，为什么有的产妇在月子里就能瘦，有的月子后还像怀有四个月的样子，怎么样才能快速瘦下来呢?
都是生孩子，为什么有的产妇在月子里就能瘦，而有的坐完月子肚子还是那么大呢?其实之所以出现这样的差别，主要跟以下几个因素有关。
◆1、个人体质不同
其实每个产妇的体质都是不一样，有的产妇怀孕之前就很瘦，怀孕了也很注意控制体重，那她整个孕期肯定也胖不了多少，这样月子里就能瘦下来了，而有的产妇没怀孕就是易胖体质，等怀孕了也不注意控制，这样就很容易造成产后肥胖。当然，还有一种产妇是怎么吃都可以瘦下来的。
怎么做好：通常人的体质很难改变，产妇唯一能做的就是在孕期和坐月子期间合理控制自己的饮食和体重，千万不要放纵自己，否则造成产后肥胖，以后就不好瘦下来了。其实大部分产妇都是生头胎好瘦，而生二胎就不那么容易瘦了。
◆2、饮食习惯不同
刚生完孩子，很多产妇可能急于恢复身体，又或者是为了追奶而吃的过于油腻过于饱，甚至每天还吃很多餐，那这样不仅不容易瘦，可能还会变得比以前更胖。记得我闺蜜坐月子她婆婆每天换着花样给她做好吃的，而她也没有节制，每顿都会吃的很饱，结果一个月子坐下来反而比刚生完孩子还胖。
怎么做好：想要月子里就瘦下来，产妇一定要注意合理搭配饮食，做到荤素搭配（很多产妇以为月子里不能吃蔬菜水果，其实这些产妇都是可以吃的，而且对产妇的身体恢复也有好处），少食多餐，这样不仅补了身体，宝宝奶水也充足。
◆3、生活作息差异
有的产妇由于带孩子在月子里总是睡不好，甚至日夜颠倒，一天中大部分时间都躺在床上，脂肪得不到消耗，自然月子过后还像是怀有四个月的样子。而有的产妇每天睡眠充足，白天时不时还起床活动一下，这样肯定就能很快瘦下来。
怎么做好：一般在刚生完孩子的前几天产妇都是非常虚弱的，需要静躺，但这并不意味着一定不能下床，相反，产妇适量的走动不仅有利于快速的排出恶露，还可以帮助产妇快速恢复身材。
当然了，产后坐月子及时带收腹带也是对身材恢复有好处的，它不仅能预防产妇内脏下垂，也可以帮助产妇减少食欲，甚至在潜意识里告诉产妇要控制体重。
总之，为什么有的产妇在月子里就能瘦，而有的产妇月子后还像怀有四个月的样子跟个人体质、饮食等多方面都有关系。其实也有很多产妇坐月子不瘦，但产后半年左右（期间坚持母乳喂养、控制饮食）就瘦了的情况。