很多宝妈都知道，疼痛似乎和怀孕分娩无法分开，怀孕时的耻骨痛，分娩时的分娩痛，不要天真的认为生完宝宝就不会在经历身体上的疼痛，其实宝宝出生之后还有三种产后痛是宝妈们需要经历的。
对于乳房疼痛，医学上将乳痛分为三度：用手触摸感觉疼痛为一度，无须处理;活动时感觉疼痛为二度，可以考虑吃药;静止痛，即躺在床上也觉得疼痛时，则为三度，应就医。而新妈咪们的乳房在产后3～7天也会出现疼痛，表现为双乳胀满、硬结。这主要是由于乳腺淋巴停滞、静脉充血、间质水肿及乳腺导管不畅所致。大部分新妈咪的成因多为乳汁排出不畅。
新妈咪应该以局部冷敷为主，少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，减少乳头刺激，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。此外，新妈咪可以学习乳房按摩，由肿胀处向乳头方向轻轻按摩以减少疼痛感。
产后腰酸背痛是多种原因造成的，而且这种腰酸背痛其实早在怀孕期间就埋下了伏笔，在经历分娩哺乳这几个不同的阶段，宝妈的韧带会出现松弛的现象，骨密度也会下降，再加上分娩之后很多宝妈体质会更虚弱一些，肌肉以及关节上的炎症很容易发生，尤其是产后需要频繁的照顾宝宝，这也容易让宝宝们产生劳累感，所以腰酸背痛，四肢疼痛的这些现象还是比较普遍的。
因为需要频繁的给宝宝喂奶，所以，宝妈要找到能让自己更加舒适的喂奶姿势，平时可以多借助一些物品来支撑住腰背部，比如靠背枕头这些物品，能帮助减少腰背部的受力。
产后很多新妈咪都会出现便秘现象，这是因为分娩之后产妇多卧床休息，活动减少造成肠胃蠕动减慢，加之产后腹壁松弛无力，腹压降低，这些都会使排泄物停滞在肠腔内。便秘是引起肛裂的主要原因，而肛裂引起的疼痛更是让新妈咪坐立难安，严重者呈撕裂样疼痛或灼痛。
多吃蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。便秘严重者可适当服轻泻药，或用少许蕃泻叶泡水当茶饮，也可用开塞露塞肛通便。
分娩可能给宝妈带来的伤口主要有两种，一是会阴侧切，二就是剖腹产的伤口。
为了宝宝的头部能够顺利娩出，会阴侧切在顺产时有时候是必须进行的，而剖腹产虽然在手术的过程中会打麻药，伤口疼痛的感觉比较轻，但是在麻药过去之后，痛感会越来越强烈。
分娩伤口疼痛想要尽快缓解，唯一的办法就是促进伤口更快的愈合。所以建议宝妈在产后咨询医生，按照医生的指导使用相应的促进伤口愈合的药物。