导语：张柏芝是人们眼中的星女郎，她18岁的时候就因为《喜剧之王》火遍全网，而且她一直保持了22年的流量，当然好的坏的都有。她在事业上是很成功的。
张柏芝晒大儿子照片，网友误认成“谢霆锋”：吃什么长得这么高？
现在她的年纪已经到了不惑之年，但是依旧能够引发很多舆论，热度一直居高不下，她在婚姻上是充满坎坷，尤其在和谢霆锋离婚之后，她自己一个人抚养着三个儿子，我们可以想象到他的生活有多么艰苦了。
在她晒自己儿子的照片时，却被很多网友了谢霆锋，没想到他大儿子已经长得这么高了，而她身为孩子们的妈妈，肯定将自己的情感都灌注在了孩子的身上，她也格外重视对儿子们的培养和教育。
而且出于对孩子的保护，她并没有在网上暴露过很多关于孩子的信息，从很少的照片中就能够看得出来，她是很合格的一位母亲，她晒出老大的照片是最多的，而且每次一晒就会引起很多网友的评论。
一般话题就是看她长得像妈妈还是长得像爸爸，在她的孩子过生日时，她晒出了两个人的合照图片中大儿子头发卷卷的穿着纯白色的T恤，面带微笑，而他的妈妈就一直依靠在他的肩膀上。
他们两个人站在一块儿很像情侣，而且很多人在刚看到的第一眼以为是她和谢霆锋，因为老大不光长得酷似自己的父亲，而且身高也要比妈妈高很多，很多网友好奇他是吃什么长大的，能长这么高。
虽然是开玩笑，但是能够看到我们普通人都会习惯性将孩子的饮食和身高挂钩，比如钙片、牛奶等等，实际上，饮食并不是影响孩子身高最重要的，现在他儿子身高已经超出妈妈很多了。
相信他以后肯定也会超过父亲很多，自长得不高的家长们都想让孩子不要像自己一样，他们都想让孩子突破家族基因，所以开始盲目给他们补身体，而科学家很早就对孩子的身高做过研究，最终得出身高发育公式。
孩子的身高70%靠遗传而剩下的30%就需要后天的努力，比如饮食、疾病、锻炼、睡眠等，所以说仅仅靠遗传是不能完全决定身高的，后天的干扰也会有很大的作用，而且有好处也有坏处。
所以要想让孩子长高，除了均衡饮食，还要在其他方面努力。
1、排除疾病的干扰作用
世界上有因疾病导致身高特殊的例子就是巨人症患者和侏儒症患者，他们不符合人的审美，身高和普通人差异较大，在孩子18岁时一定要参照身高标准去检查发现，不要耽误孩子疾病最好治疗时间，为此留下遗憾。
2、保证每天睡眠都充足
如果孩子想要长高的话，最重要的物质那就是生长激素，如果分泌不足，那在发育上就会受到抑制而身材变得矮小，所以想长高，首先就得保证生长激素充足、旺盛，而且有一项研究表示。
在孩子一天内生长激素达到顶峰的时候是10点到凌晨2点，所以说孩子最好在9点的时候就能够睡觉，10点差不多可以进入深度睡眠的状态，这样就能帮助孩子身体发育更好，在身高上拥有优势。
3、每周都要有锻炼时长
要想促进孩子发育，运动也是很重要的，因为运动可以促进新陈代谢，只是现在很多孩子都忙于学业，上完课之后回家还要坐着写作业，很少会有时间进行锻炼，家长们应该尽量抽出时间和他们一起运动。
一周至少要4次，最好每次都能保持一个小时或者一个半小时，但是要注重运动，同时也不要过度的运动，严重会导致骨骼不健康，而且还不利于孩子的成长。
总结：
想让孩子长得高，遗传是一方面，其他方面需要父母和孩子一起努力，而且努力也要趁早，不要等孩子骨骼线闭合之后才开始努力，这样很容易错过最佳的长高机会。
往往孩子在16岁之后就很难长高了，而且就算长高空间也很有限，最好家长从孩子小时候就能有一个良好的作息和他们一起运动，晚上保证睡眠充足，此外营养也要跟上，这样才算是正常的生长。