前两天，我们用北京消费券去饭店消费。遇到了一位怀孕5个月左右的准妈妈正在抽烟。因为坐在邻桌，我就好奇问了一句：怀孕几个月了？她说：5个月。我说了一句：尽量少抽烟。她说：嗨，我改不了了，习惯了！
我家先生踹我一脚，狠狠瞪了我一眼，小声说：你怎么这么多事？
哎，我确实，太多事儿了，看到不好的习惯和行为想着提醒下对方。用我先生的话来说，你是好意提醒，有的人能懂；要是有的人以为你找茬呢？揍你一顿，怎么办？没那么大力气，打架也打不赢，就别掺和别人的事情，好不好？
我先生说的是对的，我也在慢慢改。嫁给他以后，好了很多，这要是在之前，我都是大家嘴里说的那种“圣母”想着拯救所有人，对所有的人都好。哎。好难。
尤其是看到这些准妈妈，都怀孕挺着肚子了，还抽着烟，喝着啤酒，吃着超辣的小龙虾，烤串，熬到晚上10点多钟才离开，真心替她们着急。
虽说，孕期吃啥补啥，但也还是需要健康饮食的。
准妈妈更要对饮食安全和健康有高要求和高标准。
有一位准妈妈发动态表示，自己怀孕没什么感觉，该吃啥就吃啥，根本不需要忌口。像这种体质的妈妈，我只有羡慕的份儿了。我记得，当初我怀孕，可是吃什么都会吐，水果最喜欢圣女果和青葡萄了，吃一大盆都馋，至于其他的食物，看见就吐，油腻的更是不要说了，连味道都闻不了。
每位妈妈孕期反应不一，但是对饮食的高标准一定要统一。
购买安全标志食物，保证清洗消杀。
比如说，购买的食材一定是安全放心的，拿回家后一定要用洗涤灵等进行泡洗处理，确定把残余的农药等都洗干净之后才能吃；像一些比较难处理的草莓的清洗，可以在水里加入一些面粉，轻轻的揉一下，这样可以保证草莓小点点里的泥垢被面粉吸出来。
肉类食物要做到炖熟，煮烂。
一些肉制品，一定要在高温下炖煮半个小时以上。像一些熟食制品建议尽量少吃，适当的吃，毕竟，别人做的东西，咱们也不敢保证百分百能够干净卫生。
有些蔬菜必须要炖熟，生吃的蔬菜必须保证清洗到位。
蔬菜中的豆角，很多准妈妈都爱吃。这种食材必须要炖10分钟，炒熟了之后才能食用，否则容易引发食物中毒。还有，像木耳，泡发的过程不能超过4个小时，否则也是容易中毒的。
生吃的蔬菜，生菜苦菊等一定要清洗到位。
准妈妈对生活习惯更要规律和稳定。
年轻的准妈妈们都比较心大。
我怀孕时候也心大，当时也不知道自己怀孕了，穿着高跟鞋追公交车，车倒是追上了，当天晚上也难受的要命，借宿在了闺蜜家里。测了试纸才知道自己怀孕了。
怀孕后，下面这几个生活习惯就必须要改了。
穿高跟鞋。
高跟鞋很美，但是真很累。有句话叫做，要想人前显贵就得人后受罪。穿高跟鞋是把美留给了别人，把痛苦留给了自己的脚丫子。
在此建议各位宝妈，如果不是参加大型的会议，或者是非常隆重的颁奖典礼，非常庄严的聚会等，咱们能不穿高跟鞋，就别穿了吧！对胎儿真的挺有影响的。
熬夜。
熬夜已经成为了危害青年人的最不良的生活方式之一。很多人之所以会亚健康，会感到身体各种不适，多数都是跟熬夜、失眠有关系。
尤其是女性朋友，即使没有怀孕都不建议23点以后睡觉的，更别说是已经怀孕的宝妈了，就更不能熬夜了。对宝妈身体百害无一利，对胎儿的正常发育也极为不利。
喝酒抽烟，一定要戒掉。
有的女孩是从初中就学会了抽烟。昨天，跟我先生聊起来我们家门口的卫生学院。我先生说，他经常看到这所学校里的小女孩们，拿着烟抽，看上去又酷又拽，但这种酷和拽真的是让人看到后，只会觉得恶心。
看到一位网友分享了一段话很适合说给这样的年龄小女孩小男孩们听：
这个世界上最悲哀的就是：拿着父母提供的物质，学着他们听不懂的知识，吃着父母舍不得吃的美食，见识着父母从未见过的风景，一边心安理得地享受着父母的伺候，一边还理直气壮地说，“你们没有权利管我！”反过来嘲笑父母没见过世面，抱怨着父母没有本事。——来自某网友分享。
爱生气，暴躁脾气要改改。
之前有篇文章，专门写了宝妈生气会对宝宝的影响，大家可以去看看为什么怀孕的时候不能生气，看看宝宝在妈妈肚子里的反应就知道了
健康饮食和规律作息习惯都是准妈妈们要做到的非常重要的事情，事关宝宝成长，请务必放在心上。