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过来人都知道，坐月子对女性而言可是很重要的一件事。月子坐好了，身体恢复的好，可以说后遗症什么的基本就都不会有。相反，月子没坐好，一出月子就腰酸腿疼，甚至还落下了其他方面的毛病，可以说想到坐月子的事情就会自责。毕竟产后身体恢复如何，关乎的可以说是女性大半辈子的事情。所以说一定要重视。
那么如何判断，女性月子有没有坐好呢？过来人直言，出了月子，如果宝妈没有这几种毛病，说明月子坐好了，身体也恢复的很不错。
出了月子，宝妈没有这几种毛病，说明身体恢复很不错
没有腰酸背痛等各种不适
刚生完孩子，女性的身体需要一段时间休养生息，也就是我们说的坐月子，这期间很多事情都是不能做的，在做一些事情的时候也是需要格外注意。不注意，很可能就会留下月子病，也就是我们说的身体没有恢复好。身体恢复不好，最常见的一种不适就是腰酸背痛。
相反，出月子的时候，没有腰酸背痛的毛病，则说明宝妈身体恢复的不错。
视力没有变差
女性坐月子的时候，如果总是多愁善感，爱哭，那么眼睛就会受到很大的影响。出了月子，可能视力就会下降，看东西的时候也会出现谍影或者眼花看不清楚的问题。这也说明月子没做好。再者，如果女性月子里一直看手机或者电子产品，没有休息好，眼睛健康也会受影响。
反之，如果月子里宝妈很开心，基本没哭过，并且也很自律，没有看手机、电视等过度消耗眼睛，导致眼疲劳。那么出了月子，宝妈的视力几乎也是没什么变化的，而这也说明宝妈的月子坐的很成功。
不会刚出月子，就成了“怨妇”
月子坐好的女性，出月子后，也不会见人就想抱怨、诉苦，各种倾诉自己的不幸。一样的道理，出月子后，如果宝妈没有处处抱怨，而是感觉生活很美好，处处都是激情和希望，那也说明她们的月子坐好了，身体恢复的也会很好。
坐月子，对宝妈而言以下方面一定要注意
月子期间饮食要合理
想要坐好月子，对宝妈而言，月子里这几方面一定要注意。其一，就是月子期间的饮食，一定要健康合理。不可大鱼大肉无节制地食用，也不可清汤寡水地毫无营养可言。这样饮食方面做到健康均衡有营养，那么对身体的恢复才会更有利。
月子期间心情要舒畅，学会调整自己
坐月子，宝妈一定要学会调整自己的心情。不要一点事就多愁善感，各种抑郁。如果这样，可以说对自己身体的恢复是很不利的。建议，宝妈们，月子期间，就是遇到烦心的事情，也要学会调整自己，不要被情绪牵着鼻子走，这样才能为坐好月子打好基础。
月子期间，切忌远离体力活
这方面也是很关键的，宝妈在月子期间，一定不要逞强，要学会心疼自己。一些体力活、累活都要主动远离。更多的时间都要用在好好休息上，这样对身体恢复才会更有利。毕竟刚生完孩子，女性的身体还需要很长一段时间休养生息。如果宝妈自己都不心疼自己，月子期间还什么事情都自己做，那留下月子病可别后悔。
宝妈们，你出月子的时候，身体恢复的如何呢？
90后宝妈一枚，因为有了孩子，开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸，共同探讨育儿心经。
未来亦暖，岁月如初。时光，总是暖暖的，愿我们的孩子都能够被这个世界温柔以待。