坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
坐月子对于女人来说，非常重要。
比如说在梅州客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后（一般为30天）才出房门。坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。
山西民间传统的做法是：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，只准在室内吃、住。
很多人认为，只有中国女人才坐月子，多少有点矫情。其实不然，在国外孕妇生产完后也会有调养生息的阶段，只不过，咱们中国传统习俗对于女人产后的养护更为重视，所以才有了坐月子。且，全家人都务必重视。
产妇在这个月中，无论是身体还是心理上都是非常脆弱的，也非常敏感，这也造成了很多女人不但会记恨月子仇，还会感恩月子情。
在我最脆弱最无助的那一个月，他们竟然这样待我？在我最脆弱最无助的那一个月，他们竟然待我这么好！
前两天看到网友分享了自己的故事，很感动。
小玫，39周破水了，提前分娩让她和丈夫有点措手不及。小玫在上高一的时候，母亲就去世了，而小玫丈夫的父母则是离婚了，小玫没有婆婆。公公一位老人家，也不方便来医院照顾产妇。正当夫妻二人不知所措的时候，小玫丈夫的大嫂火急火燎来到医院了，开始照顾小玫。
出院后，大嫂更是从家里拿了几只土鸡和100只土鸡蛋，自告奋勇来伺候小玫坐月子。还说女人坐月子很重要，没人伺候她不放心。
小玫被大嫂感动得不知所以。
很庆幸小玫虽没有婆婆照顾，但是有一位好大嫂，让小玫顺利地度过了月子期。这让很多在月子期间跟婆婆产生矛盾的产妇羡慕不已。
姚女士，生孩子的时候，是剖腹产。医生让签字，婆婆竟然阻止姚女士的丈夫签字。最后实在没办法，姚女士自己签字的。剖腹产当晚，本来是婆婆跟老公轮流照顾孩子的，但是婆婆嫌弃是女儿，任由孩子哭闹，也不喂孩子哄孩子，姚女士只能麻醉没退的情况下，就爬起来哄孩子，把伤口给裂开了，又二次缝合。
每每谈及这些经历，想到这些痛，姚女士表示自己所经历的，没法忘记。
同样，远嫁的张女士谈及自己的月子仍旧是愤愤不平。剖腹产第三天回到家，还没躺床上呢，婆婆就跟她说“半个月之后就回家”。可是，月子谁来照顾张女士呢？张女士的丈夫不同意。结果她就各种作，躺着看电视，不买菜不做饭，最后实在受不了，让她回老家了。
现在张女士的儿子三岁了，可是这些事儿依然记得很清楚，就是感觉过不了心中的坎，逢年过节都不想回去，心里堵得慌。
月子期间，情绪调整比饮食更重要。
尤其近年来，产后抑郁多发的情况下，无论是作为丈夫，还是作为婆婆，亦或者作为产妇的母亲，都应该多关注产妇的情绪状态。
在情绪调养正常的情况下，保持充足的食物营养，才能顺利度过这段难熬的时期。
相比而言，年龄在22-28岁生孩子的女性，产后抑郁的风险更小，年龄偏大抑郁风险也越高。而且，产后抑郁跟产妇的丈夫及其家人的态度有着很大的关系。
随着社会物质文明提高，越来越多的产妇开始选择月子中心，这样一方面是避免了婆媳矛盾出现，另一方面也是为了更好的休养生息。包括明星作为公众人物，对相貌和身材的要求也很高，生完孩子难免会有长胖或者是不好的状态，她们也会利用月子期间对身体来一次“大规模的调整”。
赵丽颖的“百日月子”；有丈夫陪伴在身旁的在美国坐月子的章子怡；还有蔡少芬的不洗头传统月子；陈意涵在月子期间也是达到了自己最长时间不洗头记录，之后通过产后瑜伽等方式进行身心调养……她们坐月子的方法也可以给我们一些启示。
尤其赵丽颖的100天的月子，达到了良好的身体调养功能，产后恢复的极好。
总之，月子仇确实是不共戴天，这段时间最难熬，应该格外照顾产妇的身体和心情，并非产妇小心眼或者矫情，这背后的心酸，只有做过月子被伤害过的女人才懂。