有娃之后，新手爸妈在照顾宝宝方面可谓是“步步艰辛”。在宝宝成长的过程中，会出现各种各样的状况，这些状况让爸妈感到十分困惑，常常是思索好久才敢实干。
如果采用了正确的做法还好一些，但如果做错了，那么对于孩子的影响可不是不小。
宝妈的疑惑之“宝宝早上是先喝奶还是先吃饭”？
玲玲妈妈：“宝宝早上吃辅食之前应该先喝奶”。
东东妈妈：“两顿奶之间要添加辅食”。
慧慧妈妈：“在每顿奶前要喂一定的辅食，然后吃奶吃到饱”......
这是昨天晚上宝妈群的一些对话，各位宝妈在讨论“宝宝早上先吃辅食还是先喝奶”，大家都有不同的观点，那么到底哪种说法是正确的呢？
宝宝早上起来第一口是吃饭还是喝奶，顺序很重要
对于宝宝先吃吃饭还是先喝奶的问题，很多妈妈都比较纠结，甚至觉得比较头疼。
其实，宝宝先吃奶还是先喝奶，不同年龄阶段有不同的区别，只有掌握了正确的时间点，采取正确的喂养方式，才能确保宝宝的肠胃不受影响。
一岁内先喝奶
一岁之内地宝宝，饮食是奶水和辅食相结合的方式，其中奶水依旧是营养物质的主要来源，辅食仅仅是辅助作用。
另外，从能量密度上来讲，国际上建议6-8个月的宝宝食物能量是0.6kcal/g，而像一般的辅食能量密度减低，而乳类的密度为0.6kcal/g-0.7kcal/g，属于高密度食物，更容易被宝宝的肠胃所吸收。
因此这个阶段，宝宝早上起来最好还是先喝奶，及时地给小宝宝提供能量，填饱肚子。
1-3岁看习惯
1岁之后，3岁之前的孩子，这个时候宝宝已经适应辅食，对于奶水的需要量相对减少，但奶依旧是主要的营养来源，也没有彻底的断奶。
这个时候，如果宝宝还是很喜欢喝奶粉，那么就先喝奶粉，如果宝宝更喜欢吃辅食，那么就先让宝宝吃辅食。
按照宝宝地个人情况来定，并不需要刻意地调整，先喝奶还是先吃辅食本身并没有太跺的影响。
3岁后先吃饭
3岁左右地孩子基本上已经断掉母乳了，很跺宝宝已经开始用牛奶代替母乳和奶粉了。
所以这个时候早上第一口最好先吃辅食，因为先喝奶，对于人体的健康会有影响，会有腹痛和腹泻的情况，所以最好选择不要这么做。
拓展阅读：这几种早餐，简单方便，适合早上做给宝宝吃
对于那些早餐需要先吃饭的宝宝来说，如果妈妈做饭不及时，或者耗时时间比较久，那么就容易让宝宝长时间处于饥饿的状态。
对于早上不充裕的时间，妈妈可以选择几种方便制作的早餐，既快速又有营养。
1. 米粥加鸡蛋
米粥方便制作，营养高，又好消化和吸收，再搭配一个鸡蛋，基本上就能满足宝宝身体对营养的需求。
2. 混沌或者水饺
妈妈在平时可以多准备一些小水饺、小馄饨，放在冰箱里冷冻起来，这样可以时不时地拿出来煮一些，也是非常适合作为早餐的。
3. 面条
妈妈还可以给宝宝准备一些蔬菜面条，早上起来直接煮好就好，里面也可以加些鸡蛋、虾皮、肉末等，既营养又美味。