文：大白
《爸爸去哪儿》曹格女儿Garce大家一定还有印象吧，虽然初上荧幕，在孩子当中长得算不怎么好看的，尤其是大浓眉格外出戏，可是后来的可爱行为着实圈粉无数。
眨眼已经6年过去了，曾经靠卖萌获得无数叔叔阿姨喜欢的小Garce如今怎么样了呢？
在妈妈吴速玲最近更新的微博上我们能看到，曾经喜欢哭鼻子的Garce已经大变样，让人惊叹的是，曾经的令人熟知的齐刘海发型还在，也还依旧保持一脸软萌可爱的笑容。出现变化的是她那双抢眼的大长腿。
要知道，Garce的长高速度是令所有家长羡慕的，多少家长都在苦苦学习“如何让孩子长高”的方法，一方面达到最合适的身高标准，是健康的提现，另一方面，长大后的孩子，身材矮小确实会吃很多亏。
为此，在孩子长高这条路上就需要父母避开误区，找到最科学的养育方法，让孩子健健康康的成长。
首先需要说明一点的是，孩子身高本身70%是由父母基因决定的，而还有30%靠外界因素影响。这也是为什么我们经常看到一对身材矮小的夫妇养育出了挺拔高挑的小伙子。
一般孩子未来的身高可根据以下这个公式大致推断：
男孩=（父亲身高＋母亲身高＋13cm）/2
女孩=（父亲身高＋母亲身高－13cm）/2
当然这只能当做一种预估方式，不可直接断定孩子未来究竟能长多高。对于急切关注孩子身高的家长，一定要抓住几个孩子长高的关键时期下面这些点需要注意。
1、了解清楚长高原理
解决一个问题一定要从问题根源出发，就像治病救人一样，只有弄清病症所在，才可对症下药，那孩子长高也是如此。
孩子个头大小受骨骼发育影响，头骨，脊柱，下肢这三个部分的发育是直接影响孩子身高，其中下肢的发育尤其重要。
总有人羡慕别人的大长腿，而大长腿的形成是由大腿和小腿之间的“长骨”决定的。
这里面就需要跟大家普及一下三个名词，分别是“骨骺”、“骨干”、“骨骺线”。
决定下肢长短的重要组织是长骨，而长骨的两端就是骨骺，位于骨骺与骨干之间一层薄薄的组织就是“骨骺线”。
在孩子成长发育过程中，骨骺线就会不断使得长骨变长，可是等到长骨成熟后，骨骺线就不再活动，其自身就会完全骨化，这就是大家常说的“骨骺闭合”现象。
说到这里，要敲黑板了，一旦孩子骨骺闭合，则完全没有长高的可能。所以，家长想的任何帮助孩子增高的方法都是在骨骺没有闭合的前提下进行才会有效。
看到这里，很多家长就会问，如何知道骨骺有没有闭合，去医院做个检查，医生就会告诉你结果。
2、这些增高误区应避免
既然知道了骨骺一旦闭合孩子就无长高可能，那有哪些增高误区是家长应该避免的呢？
误区一：食补增高
很多家长觉得孩子不长个是因为所需营养跟不上，殊不知营养过剩只会害了孩子。
给孩子大补特补，会打乱孩子正常发育平衡，可能刚开始的确长得非常快，可是过了一段时间就会停止增长，这才是让人最害怕的事情。所以，对于孩子成长来说，家长切忌揠苗助长。
误区二：大量补钙
大家思想观念中总是认为孩子不长个就是因为缺钙，却不知道影响身高的直接因素除了基因以外，还有睡眠、运动、饮食等因素影响，而钙大家都缺，其主要功能是强化骨骼，增加骨密度，与长高没有丁点关系，所以家长不要再一味的盲目给孩子补钙了。
误区三：推拿增高
相比补钙与食补，最怕的就是家长急于让孩子长高，就找不知名医生给孩子推拿，相信偏方的力量能促进孩子骨骼生长，有些家长就硬生生将孩子推向了看不见的未来。 孩子还未发育好的脊柱，经受不起长时间按摩推拿，就很容易出现各种问题，所以家长不要盲目相信别人说的增高方法，即便要去看医生也要选择正规医院。
误区四：药方增高
之前就有遇到过一位奶奶，着急孙子不长个头，就四处寻医问药，终于找到一剂中药方，回来每天熬汤药给孩子喝，是药三分毒，药里面都含有一定的毒性，长期服用对孩子身体来说会是一种负担。
既然这么多增高误区需要避免，正确的增高方法有哪些呢？
1、吃好，睡好，多运动
首先孩子长个子时期应该多给孩子补充蛋白质，比如牛肉，牛奶，鸡蛋等，蛋白质有助于身高增长。
其次便是睡眠，睡眠是助力孩子长高的重要因素，生长激素的分泌通常在人体休息时会旺盛很多。
幼年的孩子一般10点之前就要入睡，喜欢熬夜的家长要为了孩子健康，早尽量陪伴孩子早点入睡。
吃好喝好，然后就是适当的运动了。多带孩子去户外运动，伸展四肢，不仅精神状态好，还有助于孩子长高。