文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
刚出生的婴儿，每天的睡眠要超过20小时，才能满足身体发育所需的条件。
睡眠，能够恢复身体机能，排出身体毒素，对于正在生长的婴儿来说，这样能够更好地生长发育。所以想要让孩子生长得好，要想办法让他们休息好。
其实，很多父母都在想办法让孩子睡得更好，但他们很容易忽略一些“潜在”的问题。这些问题会在孩子入睡之后影响睡眠，甚至会抑制孩子的生长发育。
更可怕的是，很多父母并不知道这些问题“潜伏”在孩子身边。
孩子床头有3样东西不能放，不仅影响大脑发育，还可能会招来“病”
其实，这些所谓的“潜伏者”，是大家平常生活中比较常见的一些物件，但确实对孩子的睡眠有影响，具体是什么呢？
★毛绒玩具
小孩子本身就喜欢毛茸茸的玩具，摸上去比较舒服，看上去又比较可爱，确实和小孩子比较搭。但在小孩睡觉的时候，最好不要把毛绒玩具放在小孩子身边。
因为毛绒玩具很容易产生“浮毛”，要是小孩在睡眠过程中吸入，就很容易引起呼吸道疾病。即便是那些质量比较好的毛绒玩具，也可能无法避免这些问题。
医生经常建议家长，不要把毛绒制品放在宝宝睡觉的地方。
每年都有很多宝宝因为咳嗽就医，具体的病因就是吸入了太多“浮毛”。其实避免这些问题很容易，主要得让家长有这方面的意识，不要把这些玩具放在宝宝的卧室，这一点需要切记！
★电子产品
现在的电子产品随处可见，尤其是可以随身携带的手机和平板，已经和大家的生活融为一体，很多人在睡觉的时候，会把这些电子产品放在床头。
但电子产品其实存在一些辐射，虽然对成年人的影响并不大，但对小孩的影响还是比较明显的。所以无论是睡觉还是日常带娃，都要尽量远离电子产品。
其实关于电子产品是否有辐射这个问题，网络上一直都在争论。但具体最终是什么结果，到目前也没有统一。
不过根据研究表明，电子产品产生的辐射至少会对宝宝的皮肤和眼睛造成影响，所以父母要时刻有让电子产品远离宝宝的意识，尤其是孩子睡觉的时候。
★绿植盆栽
很多家长喜欢在孩子的房间放一些绿植，认为这样更加美观，也对孩子的健康有利。
但实际上，绿植盆栽并不适合摆在孩子的房间。
因为有些绿植鲜花会释放一些元素，比如含羞草释放的毒碱，就可能影响孩子的健康。
而且小盆栽容易吸引各种蚊虫，这等于让宝宝睡眠在蚊虫当中，显然也是不太利于健康的。
想让宝宝拥有一个好睡眠，在入睡前，父母应该做好哪些事？
1、睡前轻轻抚摸
在宝宝睡觉之前，可以用温水给他洗澡，这样能够让孩子感觉更加舒适。
在宝宝入睡之前，家长可以轻轻抚摸或者按摩，会让孩子更有安全感，这样更有利于安然入睡。
如果孩子入睡比较缓慢，可以给他们讲故事或者放一些舒缓的音乐，都有利于孩子快速入眠。
2、给孩子做好保暖
无论是冬天还是夏天，都要给孩子做好保暖。因为宝宝的体感温度比成年人更高，所以有时候成年人感觉不凉的时候，宝宝却感觉比较凉。
除了在冬天要给宝宝做好保暖之外，夏天在宝宝睡觉的时候，也要给他盖一层薄薄的被子，这样能避免孩子着凉，也能让宝宝睡得更踏实一些。
3、关掉床头灯
有些家长在宝宝睡觉的时候，会把床头灯打开。认为这样能够营造出温馨的感觉，更有利于孩子睡眠。
但实际上，孩子在睡觉的时候亮床头灯，并不利于孩子睡眠，也容易影响孩子的视力。
还有一项研究表明，床头灯会影响到孩子大脑分泌“褪黑素”，如果长期缺乏“褪黑素”，会导致宝宝性早熟，也会对孩子的身高发育带来巨大影响，所以这一点父母也应该记牢。
宝宝睡觉也有“黄金时间”，这两个时间段睡觉更好，父母要把握好
虽然宝宝需要大量的睡眠，但睡觉其实也有“黄金时间”。
有些父母觉得带孩子比较麻烦，所以总是在哄孩子睡觉，但其实有些时间睡觉，对孩子的生长发育并不是很有利。
要让孩子养成规律的睡眠习惯，掌握孩子的“黄金睡眠时间”，才能让孩子更好地完成大脑发育，同时也能茁壮成长。
根据研究，宝宝最适合睡觉的两个“黄金时间段”分别如下：
一个是【夜间的21:00~24:00】
这个阶段睡觉是宝宝新陈代谢最平衡的一个阶段，也是生长激素分泌最旺盛的时段，这个时段分泌的生长激素会比其他睡眠时间多3倍，比孩子清醒的时候分泌的生长激素多6倍。
另一个是【早上的5:00~7:00】
在经历了夜间生长激素分泌最旺盛的时段之外，在早上的这个时段迎来了第2个高峰。因为这段时间也是宝宝的深度睡眠时间，比较利于生命激素的分泌，对孩子的生长发育十分有帮助。
所以，那些想让宝宝长高的父母，要想办法把握好这两个时间段。
另外，父母还要培养孩子的昼夜规律。想要做到这一点，父母首先要起到表率作用。
比如宝宝晚上适合在九点睡觉，父母应该在这个时间点也关灯睡觉，才能让宝宝养成良好的作业习惯。
白天的时候，父母要陪孩子一起玩耍，这样能够消耗孩子的部分精力，晚上入睡才会更加顺利。
其次，要在早上开灯的时候，让宝宝同时醒来，这样才能让宝宝适应昼夜的规律，对他的生长发育更有利。
育儿寄语：
对很多宝妈宝爸来说，宝宝的睡眠是头等大事。很多新手父母可能有些不知所措，也不知道如何才能让宝宝睡得更好。
这篇文章给大家提供了一些参考方向，大家可以试试上述这些方法，让宝宝从小就养成良好的睡眠习惯。
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