睡眠可能是新父母最令人费解的问题之一。我们中的许多人在“坚韧不拔”的夜晚和僵尸般的日子里学习，婴儿根本不像我们其他人那样打盹。原因如下。
一些新生儿整夜聚会，睡一整天
许多婴儿来到这个世界时，他们的日日夜夜完全颠倒过来。这些小夜猫子白天睡的时间更长，在月光下可以节省更多的警戒时间。一个婴儿在晚上每小时醒来踢她的腿，吃饭，并要求一个成年人的照顾，使父母越来越疲惫。这对成年人来说可能非常具有挑战性，因为我们的身体在生理上没有以整夜起床为导向，这就是为什么轮班工作如此困难。
试着在宝宝长时间的睡眠中打个嗝，记住白天/晚上的切换器是临时的。随着宝宝大脑和中枢神经系统的成熟，她的睡眠周期会变长，晚上会出现更多的睡眠。大多数婴儿在一个月左右的时间适应家庭时间表。
您可以在夜间营造一个平静、黑暗的环境，同时让阳光在白天照射进来，从而帮助这个过程。
新生儿睡眠不稳定且不可预知
在早期的几周里，你的宝宝可能会像大学生在寒假回家一样熬过睡眠时间。但关键是：在生命的最初几周里，大多数婴儿每天或晚上的睡眠时间不会超过两到四个小时。新生儿在第一周通常每天睡14至18小时，一个月大时每天睡12至16小时。因为每个婴儿都是个体，有些睡眠比一般人少一些或多一些。
新生儿不需要平静和安静的睡眠
不要觉得你必须在熟睡的新生儿周围安静地耳语或脚尖。大多数婴儿可以睡在最吵闹的地方，他们不需要和我们一样的睡眠环境。当你想到你的宝宝刚刚在子宫里呆了九个月时，这并不奇怪——这不是你可能认为的宁静的地方。母亲的心跳、消化系统和其他身体机能的声音实际上相当响亮，他们只是在需要的时候睡觉。
婴儿有自己的睡眠个性
婴儿绝不是白板，他们带着自己的睡眠气质来找我们。婴儿的睡眠方式确实存在个体差异，就像成年人中有轻度睡眠者和重度睡眠者一样。不止一个孩子的父母经常从很早的时候就看到这些差异，无论你是否中了婴儿睡眠彩票，你都可以开始通过建立睡前习惯和阅读婴儿睡眠基本知识来教导宝宝良好的睡眠习惯。
婴儿需要一个精简的睡眠空间
一代人以前，一个精心布置的婴儿床包括一个漂亮的软保险杠，几条舒适的毯子和一两个枕头，但事情已经改变了，婴儿在更精简的环境中睡觉要安全得多。婴儿最安全的睡眠空间是背靠着一张结实、平坦的床垫，一张没有毯子和枕头的床？听起来很冷，找出如何保持你的宝宝舒适和温暖没有毯子。从睡眠区中取出任何可能窒息婴儿、导致过热或以其他方式损害呼吸的物品，包括毯子、保险杠、枕头、填充动物或被子。