怀孕对女性来说是十分重要的时期，相信有很多孕妈到了孕晚期，会担心自己的预产期是否准确？不知宝宝会准时来报到，还是提前或者会推迟呢？这也让很多孕妈感到焦虑，然而，事实上宝宝无论是提前出出生，还是推后出生，还是产期准时出生，都是正常的。
准妈妈预产期前有哪些征兆？
1、肚子有明显的下坠感
在临产前准妈妈的肚子会觉得往下坠，因为这个时候宝宝已经在肚子里入盆了，正准备着从妈妈肚子里出来，而准妈妈肚子的形状也变成了下面大上面小，所以难免会有一种下坠感。 不过因为肚子的下坠，膈肌就不被压迫了，所以心脏也不会受到压迫了，准妈妈的呼吸理所当然的就会轻松许多，而且肠胃也不被挤压了，所以吃饭也能容易消化一些，准妈妈的饭量可能就会增加一些。
2、胎动不再频繁或者突然频繁
当准妈妈长时间的走路或者站立的时候，肚子会有发紧、发硬的感觉，等到这种情况出现的更加频繁，如几分钟一次的时候，就应该去到医院待产了，这个时候离要生宝宝已经没有多长时间了。 如果感觉到胎动不怎么频繁了也不用担心，这是因为宝宝已经入盆了，如果还没有入盆，胎动的幅度就会很大，可能是宝宝感受到自己即将要出来了，所以充满了活力。
3、耻骨疼痛
另外，除了以上2个特征外，孕妈妈可能还会有耻骨疼痛的感觉，这是因为胎儿的下降会直接压迫到耻骨，导致耻骨疼痛。准妈妈甚至睡觉翻身也会感觉到疼痛，更不用说走路了，但是临产期可以进行一些适当的运动，这会让准妈妈们在生产的时候少吃一些苦头。 此外，孕妈一定要注意饮食健康，对于孕妈来说，毕竟肚子里还有个小宝宝，不宜玩的太嗨、也不可胡吃海塞，一切还是要以自己和胎宝宝的安全为主。
饮食方面尽量清淡、不要吃太多油腻、不健康的食物，或是不停嘴地吃，也不要吃寒凉生冷的食物，不好消化的食物也要少吃，避免吃坏肠胃，让自己和宝宝遭罪。如果孕妈胃口不好，营养均衡的孕妇奶粉也是不错的选择，我之前怀孕就一直喝优博妈咪奶粉，既强化了不少营养素，特别是叶酸、维生素含量高，摄入又很便捷，每天两杯，满足我和宝宝的营养需求，还添加了膳食纤维，对缓解妊娠便秘也很有帮助，口味也挺清淡的，孕妈也可以参考其他品牌，选择适合自己的即可。
总而言之，在临近预产期的时候，准妈妈应该提前准备好，做到心里有底，不骄不躁，耐心等待宝宝发动就可以了。在此，也祝愿每一位准妈妈在生产的过程中都能顺顺利利。好了，今天的分享就到此结束。