妇科医生分享：孕期“烧心”，注意5件事

【患者提问】26岁，我在前不久怀孕了，之前的身体也不是很好，导致怀孕的时候感觉到特别的难受，妊娠反应比较严重，最近总是感觉到胃酸烧心，实在不知道该怎么办了

【医生回答】唐霞 主任医师 深圳市福田妇幼保健院 妇科

这种“烧心”的现象在分娩后会自行消失，因此孕妈妈最好不要擅自服用任何治疗消化不良的药物。

“烧心”跟孕激素水平升高有关

怀孕时，孕妈妈可能会经常感到胃部胀气，有时还会出现胃烧痛和泛酸的不适症状，这多是因为随着孕妇体内的血液中的孕激素水平的逐渐升高，从而使孕妈妈产生烧灼痛。加之胎宝宝越来越大，会阻碍胃里的食物排空，促使胃液反流到食管下段，就这样引起所谓的“烧心窝”。

如何缓解“烧心”

在饮食上需要注意5件事：

1.避免吃刺激性或味道浓重的食物，如很酸或很辣的食物，以免刺激胃酸分泌。

2.避免喝浓茶、咖啡或吃巧克力等食物，以免松弛括约肌促使胃液反流。

3.进食要适量，不要过于饱食，不要一次进食过多的谷类和豆类食物，更不要一次喝入大量的饮料。

4.少吃多餐，可将一天的进餐次数增加到5～6餐。

5.饭后应直立半个小时，最好外出散散步；临睡前可以喝杯热牛奶，睡觉时把枕头垫高。