看到这个标题是不是觉得很扎心，但是事实的确如此，成年人扮演着无数的角色。有的是父母，有的是子女，有的是员工，有的是领导。甚至工作场合不同，角色也不同，有的是老师，有的是工人，有的是工程师，还有的可能只是无业游民。相比较喜于孩子，他们只扮演着自己一个角色，那就是他们自己他们可以无忧无虑的表达自己的情感，述说自己的需求。开心就可以笑，伤心就可以哭。在我们年幼的时候，经常幻想自己长大了，可以做自己想做的事，吃自己想吃的菜，那时候的我们觉得成年人的世界非常的自由。但事实等我们长大了之后，真的是这样吗？
有些时候我们经常会看到一句话，成年人的崩溃从什么什么开始。成年人的委屈从什么什么讲起。但是我们真的能经常看到成年人的崩溃吗，这其实很难。因为我们必须不仅是自己，还是子女，是父母，是员工。
为人子女，你不可能轻松的把自己的苦自己的泪简单的讲述给自己的父母听，你怕他们会担心。怕他们去替你承受，自己本该承受的压力。当然，也有可能是因为，害怕别人看到你的脆弱，害怕别人嘲笑你。
为人父母，你更加不会把自己脆弱的一面展现在自己的孩子面前，因为你是孩子的天，是孩子的地，是一个家庭的顶梁柱。你深知自己的责任，你也知道压力只是一时的，但是一旦把自己的脆弱展现在自己的孩子面前，孩子会记很久，也会替你忧虑。
为员工，为领导，不管你是身处哪种角色，你更加不可能轻松简单的释放自己的压力和情绪。无论是在工作上受了委屈或压力，你只会自己把苦吃下，把工作完成，把成就让给大家。
你是不是很久没有跟自己相处了？很多人看到这个问题会好奇，我不就是我吗？我不是每天都跟自己在一起吗？但你跟自己有好好的聊过心谈过心吗？你扪心自问过，自己那些压下的情绪和压力到底去哪里了吗？其实都是身体替你扛下了所有。的确成年人没有那么容易崩溃，即使有情绪有压力都可以在几分钟内自己消化，自己接受。但是你不知道你的情绪，其实很大程度上都会影响你的身体。你是不是发现年纪越大自己的身体越来越容易疲劳了，工作一上午却觉得浑身酸疼。这其实也与你的情绪有关，那些你没有在意的压力和不愉快的情绪，都渐渐的影响了你的生活习惯，导致你现在的身体状况。举个简单的例子中，因为昨晚没有把工作完成，而自己加班也没有把工作全部搞定，于是压抑了自己的情绪到一直忙到第二天中午，由于自己的情绪导致自己的胃口不佳，因此放弃了午餐，从而导致自己的肠胃受损。这不都是情绪惹的祸吗？
适当的舒缓自己的压力，不论是对成年人来说还是对未成年人来说都是非常重要的，只不过是未成年人承受的压力远，没有成年人要承受的压力来得多。经常跟自己对话，了解自己的情绪压力，舒缓自己的心情是非常重要的。其实不管你扮演着什么样的角色，家人才是你最忠实的港湾。即使你没有办法连自己的父母去说说去，跟自己的子女去说，你的伴侣或自己的朋友，总会听你去诉说，你遭受到的压力和情绪变化。我相信每个成年人都没有那么容易崩溃，也没有那么多委屈可讲，但总有需要释放的时刻，因此，选择自己身边最亲近的朋友和伴侣，去向他们讲述自己的压力，这不失为一个很好的办法。