1、产后第一周不要喝浓汤。因为产后第1周身体是处于利水消肿的阶段，大量喝汤会加重肾脏的负担，还会造成乳腺堵结，引发急性乳腺炎。
2、产后不要只喝鸡汤。月子里的饮食要多样，营养要均衡。蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤也是能补充身体营养的。产后3周的饮食都主要以清淡为主，这些汤更适合身体营养需要。
3、汤里要放盐。从营养学的角度来讲，月子餐适量放盐是可以的。产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症。
4、喝汤要吃肉。很多妈妈都有喝汤不吃肉的习惯。但是汤里的营养，水只占10%，其他90%的营养在肉里。所以，特别是是母乳喂养的准妈妈，喝汤的时候一定要吃肉。
5、丝瓜蛋花汤
具体做法：
准备好1根丝瓜，2个鸡蛋，少许虾米。
先将丝瓜洗净去皮后，切成斜块状，鸡蛋打散在碗里备用。
然后锅里放油至油温8成的时候，倒入丝瓜，炒至稍软，放少许盐。
最后加水漫过丝瓜并烧开，倒入鸡蛋液，出锅前撒虾米，即可食用。
6、木瓜鲫鱼汤
具体做法：
准备好木瓜500克、鲫鱼500克、生姜、少许盐；
先将鲫鱼宰杀、洗净后，在其身上斜划上几刀备用，
木瓜去籽、去皮，洗净后切成菱形块，姜切片备用；
然后在锅内放入适量的油，将鲫鱼入锅煎至两面金黄，倒入适量的开水；
将木瓜块、姜、盐都放入锅内，用大火烧开，而后再用小火煮20分钟，即可出锅食用。