医生说，怀孕期间女性往往会出现各种不舒适，其中腰酸背痛就是一种。无论怀孕前女性的身体有多棒，再怀上孩子之后会变得脆弱。所以有不少孕妈在怀孕之后，发现自己经常腰酸背痛，然而又不知道为什么会这样？
同事上班总是腰酸背痛，和怀孕有关吗？
同事月月没怀孕的时候工作能力很强，领导交代的工作也总能按时完成。可自从怀孕了以后，她的工作能力就开始逐渐下降了。近期整个人的工作也不在状态，还总跟领导请假休息。一次偶然的闲聊，她说出了事情的真相。原来怀孕之后她总是腰酸背痛的，所以工作总不在状态，做什么事都觉得效率很低。而且这样的情况一直持续，并没有所改善。她没有办法，只能经常请假回家。她想改善这种腰酸背痛的状况，就想问我这个过来的宝妈，究竟如何做才能改善怀孕之后这种腰酸背痛呢？
相信其他的宝妈也经历过这样的情况，事实上怀孕之后有腰酸背痛的情况，可能是因为这几个原因。
孕妈怀孕之后有腰酸背痛的情况是怎么回事？有这几个原因
1、神经处于被压迫状态
相关数据显示：孕期50%-70%的准妈妈都会有腰酸背痛的情况，和子宫变大压迫腰部有关系。自从做了妈妈之后，很多孕妈都经常觉得下半身疼痛。从医学的角度来说，称这种现象为坐骨神经痛。胎儿在肚子里不断的发育长大，妈妈的小房子逐渐被撑大，胎儿进一步压迫了骨盆的坐骨神经。最后导致孕期从臀部到脚的位置总会有麻木的疼痛感。
2、骨质出现了变化
医生建议：孕晚期的孕妈平时要多注意补钙，骨质疏松的现象就能缓解。为了有效的帮助产妇分娩，生孩子的时候骨缝能容易打开，孩子顺利的出生，都会给孕妈打一种激素叫耻骨松弛剂，而这种激素经常会用到骨盆耻骨联合的位置，进一步来帮助骨质变得更加疏松，所以就导致产后孕妈经常出现腰疼腿疼的现象。
3、孕妈自身营养不足
很多人认为，准妈妈在怀孕期间会吃大量的营养食物，本身是不缺营养的，而事实上孕妈摄入的营养成分，会被肚子里的下小家伙进一步吸收掉。
所以准妈妈大部分时间都处于营养不足的状态，从人体结构来讲，不论是怀孕的人还是没有怀孕的人，平时都应该去多摄入一些补充钙元素的营养物质。如果像我跟我同事这种上班族孕妈，平时工作忙，担心日常饮食难以保证充足的营养摄入，可以喝一些营养丰富的孕妇奶粉，强化了钙铁、叶酸和多种维生素的含量，每天两杯，保证我和宝宝孕期的营养补给，在办公室放一罐，喝起来也很方便，备孕、孕期、产后都能喝。
总而言之，怀孕不是一件多么舒坦的事，大部分孕妈都会出现腰酸背痛的症状。孕妈一定要多注意休息，平时坐着的时候也可以用靠垫靠在背后，这样可以减轻腰部的压力，从而缓解疼痛的症状。好了，今天的分享到此结束。