这是最近知乎上的一个热门问题：如果不生孩子，老了真的很可怜吗?有的人可能会说自己多赚点钱，老了进养老院，何必受婚姻和生子的痛苦?还有人说看多了农村老人自杀的案例，自己也不指望老了后靠儿女来养。这里要跟大家说的是，如果你连自己的儿女都信不过，你还指望养老院的工作人员能对你有多好吗?你可能会想只要老了手里有钱就能让别人来照顾你，但是我想在说的是人老了之后智力和体力在不断退化，人老了就跟三岁小孩没有差别，试想三岁小孩手里有很多钱这安全吗?
所以，生孩子是非常有必要的，孩子不是一个养老工具，他是因爱而生的，至少有了孩子之后即使你进了养老院，工作人员觉得你背后有人也不会敢随便欺负你虐待你。如果你现在还是单身，请积极的寻找自己的人生伴侣，然后结婚生子。如果你结婚了，还处于备孕的阶段，我希望你可以做到正确备孕。
如何正确备孕?
1、 不要长期泡温泉、蒸桑拿
精子不喜欢高温的环境，泡温泉、蒸桑拿这种项目会影响精子的活性。
2、补充锌元素
女性备孕是需要补充叶酸的，男性备孕就需要补充锌元素，锌元素有利于提高精子的活性，这对备孕是比较有利的。
3、做运动
男性适合做的运动有慢跑、游泳，慢跑是一项比较适合做的有氧运动，游泳可以消耗身体多余的能量，这两项运动都是对备孕非常有利的。
4、吃水果
葡萄当中有维生素C、钙、磷、铁等元素，多吃葡萄可以改善低血压、手脚冰凉的情况。怀孕之后吃葡萄的好处就更多了，有人说可以让宝宝的眼睛长的更大，还具有安胎的效果。草莓是被很多女生所喜爱的一种水果，它的作用是抗癌、清新口气、润喉，备孕期间多吃草莓的好处是非常多的。
5、补充叶酸
含有叶酸的食物有动物肝脏、蔬菜、谷类、花生、豆类等，备孕期间要多补充叶酸。因为身体内部的叶酸不足，很可能导致胎儿畸形、葡萄胎、巨细胞性贫血。
6、多吃粗粮
粗粮可以促进肠道的消化，缓解便秘，还能够调理内分泌，最重要的一点就是可以促进女性卵泡的发育和成熟。
备孕期间要保持良好的生活作息，保证饮食的多样性和丰富性，多做运动，迟早有一天会有好“孕”的。