怀孕后，即使再粗心的孕妈妈也会对自己不断鼓起来的大肚皮愈加敏感起来。据说有88%的孕妇会在怀孕的过程中，发现自己的肚子总是出现紧紧地，硬邦邦的体验，让人提心吊胆的。
“十月怀胎，一朝分娩。”孕期健康管理的相关知识尤为重要，其中又以营养、运动及体重等这些因素比较关键，孕期最合理的膳食，适度的运动，合适体重才能孕一个更健康的宝宝。
丨孕助手管理方案
针对孕期健康管理需求，泛地缘科技提供精准解决方案，推出孕助手管理系统。
孕期助手与医院深度合作，以独有地专业地孕育医疗服务和全面的孕期育儿知识服务于每一个家庭，一站式优化就医流程。
丨孕期应该注意多吃什么？
01.蛋白质是构建我们身体的主要原料，胎儿进入中孕期后每天都需要大量的优质蛋白，孕妈妈们应该适当多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等来补充。
02.成年人每天应该吃的一斤蔬菜当中，深绿色的应该占一半以上。大家熟知的对孕妈妈非常重要的营养素：叶酸，最早就是从菠菜叶子当中提取的。
03.脂类摄取对孕妈妈很重要，尤其是妊娠中期以后，长链多不饱和脂肪酸参与构建胎儿的神经系统和视网膜。脂类比较好的补充方式是多吃新鲜鱼虾，少吃植物油脂。
04.孕妈妈们经常进入一个误区：吃菜少而水果多，以为水果可以替代蔬菜。其实不然。水果一天半斤就足够身体需要。
05.主食尽量多样化，粗细搭配，没有胃病的话多吃粗粮，避免全部是精米细面。
