原标题：这3信号代表宝宝缺锌了！家长们应该怎么补锌呢？
当家长的，都会比较担心宝宝是不是缺钙。其实小宝宝只要保证奶量充足、营养均衡，缺钙的几率是很小的。而相对于钙，锌这种微量元素，若是父母不注意，倒是更容易缺乏。宝宝若是缺锌了，都会有一些信号，新手爸妈要多留意。
小编请来了育儿专家，下面来看！
1、食欲降低，是宝宝缺锌的早期表现之一。缺乏锌元素，会使宝宝的味觉减退，损害味蕾功能，从而出现厌食、挑食的情况。
2、缺锌的宝宝，口腔里经常出现溃疡，或者舌苔上，会出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
3、锌是人体代谢必需微量元素之一，它参与酶的生成与细胞代谢，一旦缺乏，会妨碍生长激素轴的功能，导致孩子生长发育变慢。
当我们判断宝宝是否缺锌之后，还要系统地了解一下该怎么给宝宝补锌，所以我们，接着往下看。
1、缺锌时，吃些动物性食物
一般动物性食物，含锌量比较丰富，宝妈如果发现宝贝缺锌，可以适量给孩子吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
2、适当吃些含锌丰富的蔬菜
花生当中，有着丰富的锌元素，还有多种人体所需要的微量元素。宝宝若是有出现缺锌的症状，宝妈可以给宝宝吃一些花生。其次，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。
3、注意食物的精细性
为宝物补锌，宝妈挑选的食物，要精致一点，如丰本、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物，均会影响锌在肠道的吸收。
4、喂宝宝添加含锌的奶粉
虽然宝宝添加了辅食，但6-12个月的宝宝，每天还是要保证足够的奶量才行，这时，可以选择含锌丰富的奶粉，比如优博盖诺安，里面就含有丰富的锌元素，同时强化了钙、铁的阵法，能够为宝宝补充足够的锌元素，并让宝宝离健康，更近一步！