自打怀孕的那一刻起，你现在身体就会发生各种各样的变化，有一些孕妈妈特别惊奇于肚子里小家伙成长发育带给自己的一些感受，而在发育过程中宝宝也并不是匀速生长的，有的时间当然它会长得比较快一些，所以说就被称之为猛涨期。孕期身体出现4个变化，说明胎儿进入了“猛长期”，宝妈别忽视！
1、小便次数增加
有些孕妈会发现，随着孕期加长，自己小便的次数也跟着逐渐增加，但自己每天的喝水量没变啊，这其实就是胎儿正在长大的信号之一。因为胎宝宝体积变大后，会挤压到孕妈的膀胱，所以总有想上厕所的感觉。
此时孕妇们不必担心，说明该多补充营养了哦，这样才能满足宝宝身体所需。此外，大家还要比平时喝更多的水，避免身体流失水分过多，使得血液不循环，这样可能会影响胎儿的发育呢。
2、呼吸不畅
到了22周左右的时候，胎儿进入了第二个猛长期。这个时候胎儿已经基本成型，孕妇的肚子也越来越大，整个身体都比之前要胖一圈。另外，子宫宫底也开始慢慢的上升，然后就会压迫到孕妇的肺部，所以孕妇会出现呼吸不畅的情况。
虽然说孕期应该控制体重，但是这个时候孕妇可以多吃一些含钙量比较高的食物。因为这个时期胎儿对钙的需求很多，这样骨骼才能更好的发育。
3、经常感到饥饿
如果准妈妈容易饥饿，则表明胎儿进入了较长时期。这时，准妈妈应注意均衡饮食，多吃富含铁，维生素B12和叶酸的食物。这不仅可以预防准妈妈贫血，还可以帮助胎儿更好地成长。
4、身体部位出现浮肿现象
身体浮肿也是信号之一，因为随着胎儿迅速成长之后，就会堵塞孕妈的血管静脉回流之后，造成浮肿情况的发生。特别是早上睡醒后，个别孕妇的小腿会肿的很严重，甚至下不了床。这时，准爸爸们就要出场了，大家可以帮孕妈按摩按摩小腿，并扶着她们慢慢走动几下，对消肿很有帮助。
在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！