不给夜奶，大家都别想睡觉，宝宝有的是美国时间和你玩精力。
这是一个正在喂夜奶的妈妈发出的感慨，很多妈妈都有同感。
什么是夜奶呢？
夜奶，如字面意思理解，指宝宝夜晚睡觉醒来吃奶，不少妈妈认为从天黑后到第二天起床，中间宝宝吃奶都算夜奶。
其实，并不是，如果宝宝夜间连续睡5个小时以上，到凌晨4、5点醒来吃奶就不算夜奶了。
宝宝晚上为什么频繁的喝夜奶？
1
0～3个月的宝宝
促进生理发育。孩子的胃容量较小，每次摄入的奶是有限，而且母乳容易消化，孩子的发育也快，所需的营养物质较多，这就使得白天摄入的奶量不足以支撑一个晚上的能量消耗，所以需要喂夜奶。
2
4～6个月的宝宝
心理发育的需要。在这个阶段，很多宝妈都会选择渐渐的回归到工作中，所以孩子在这个事情很容易出现分离焦虑。白天里，宝妈和孩子接触的时间变少，到了晚上，孩子就会比之前更黏妈妈，更依恋妈妈，吃夜奶可以满足孩子的依恋心理。
3
6个月之后
习惯和弥补辅食的不足。幼儿的睡眠周期较为碎片化的，一个周期结束后会出现短暂的清醒阶段是正常的现象。可有些宝妈总是担心孩子吃不饱，只要孩子一睡醒、开始哭，就立马起身给孩子喂奶让孩子成吃夜奶的习惯，将来想戒就很难了。
如果孩子白天没有到足够的辅食，夜间就容易饥饿，喂夜奶次数就需要频一些。
啥时候可以断夜奶？
年龄只是一个大致的判断标准，如果出现了下面这些信号，宝妈们就可以考虑给孩子断夜奶了。
1
开始添加辅食
在孩子刚出生时，胃很小，每次的吃奶量也就少，所以需要不分昼夜的喂奶。等到6个月左右，母乳中的营养已经无法满足孩子的身体发育所需，需要循序渐进的添加辅食。大家都知道辅食的添加，可以让孩子晚上不再产生过多的饥饿感，这个时候就可以尝试给宝宝断夜奶了。
2
睡眠规律
随着孩子月龄的増加，慢慢的会有白天黑夜的区分，也会养成正常的睡眠规律。一般而言，宝宝在6个月大的时候就会形成基本的睡眠规律，这种情况下宝妈可以准备给宝宝断夜奶了。宝妈还需要注意的是，尽量在白天给宝宝喂奶，逐渐戒掉宝宝喝夜奶的习惯。
3
宝宝出牙
当宝宝开始长牙后，宝妈就需要及时给孩子断夜奶了。如果宝宝在长牙期间还不断地吃夜奶，容易使宝宝的牙齿出现龋齿，会严重影响孩子的牙齿健康。因此，当孩子开始出牙时，宝妈们一定要及时给孩子断夜奶。
那么该如何断夜奶呢？小编整理了10个办法，赶紧学起来吧！
断夜奶不能一刀切，教你10个办法
1
逐渐减少夜奶次数
从第4个月起按理身高体重发育达标的宝宝就可以减去夜里的一顿奶了，要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。
妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。
2
逐渐减少夜奶量
每天递减，比如前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。
3
切勿在床上喂奶哄睡
在床上喂奶，会让宝宝把床和喝奶产生关联，如果能避免这一点，宝宝晚上醒来，就能有效减少对吃奶的需求。
4
白天消耗宝宝精力
减少宝宝白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍时间，这样不仅能提高宝宝晚上的睡眠质量，也有助于断夜奶。
5
晚上找宝妈以外的人陪睡
在断掉夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠就可由妈妈以外的其他亲人来照看。
6
用其他方式安抚宝宝
比如给宝宝一个安抚奶嘴，或者用其他办法转移注意力。在睡前，帯着宝宝跟ta的玩具玩一会，让宝宝的注意力分散。
7
睡前吃饱奶
晚餐没吃够是宝宝需要夜奶的直接原因。在睡前给宝宝喂一次半流质食物，比如离乳米粉、或者奶糕等，但也不要喂太饱。
8
满足宝宝心理需求
宝宝心理需求也有关系，宝妈不要着急去喂奶，应先用动作安抚譬如拍拍摸摸一下宝宝的背部，或小屁屁进行安抚。
9
延迟满足
用水来替代奶给宝宝喝，儿科医生普遍认为，宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。
10
不着急不心软
夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。
总之妈妈要循序渐进温和地坚持，一步一步往前拱，直到给宝宝戒掉夜奶。