文/可馨育儿
娃吃零食和玩手机有何坏处？小娃都喜欢吃零食，但是零食里面含有大量的糖分、脂肪、碳水化合物以及各种防腐剂等，其过量的摄入会对娃身体造成危害。
不仅仅如此，零食会扰乱娃肠胃的活动规律，影响娃吃饭长身体，使娃抵抗力下降，对身体产生极大的坏处。
加上零食为了让其秀色可餐，把零食加工的口味非常重。时间长了，会让娃从小养成重口味的习惯，让娃对家里做的饭产生反感，影响娃日后饮食习惯。
由于科技的发展和生活水平的不断提高，手机逐渐变得重要。然而，娃对它沉迷也有愈演愈烈的趋势。
3岁左右的小娃玩手机也很常见。大多数家长不想让娃闹腾就让玩手机，在不知不觉中，娃会养成对手机爱不释手的坏习惯！非常不利于他们的身心健康成长！影响娃的视力和学业！
正确看待吃零食和玩手机
跟各位宝妈一样，我也想让娃少玩手机，少吃零食。可如今科技如此发达，只有日新月异的进步，防不胜防。收了手机电脑，就冒出来个连网手表。
让我们备受苦恼，不禁思考，该如何防止娃沉迷。
各位宝妈，不如换个角度想想，在教育娃上我们最应该做是引导，因为娃的世界观，价值观，人生观没有完全形成，对于世界的是是非非没有明确的分辨。
1、给予理解，制定规则
让娃知道想玩手机是正常想法，但是不可过于迷恋。所以，家长可设置时间进行限制，共同商定都能接受的规则，家人共同遵守、维护，不应直接压制。
大家可以举例生活，让娃看一看那些过度吃零食的娃，因为吃零食导致的副作用。并且表明零食不能常吃。
要把健康的食品当作零食，例如坚果，水果和面包，或者是那些绿色食品。去教娃如何分辨什么是健康的什么是不健康的，对娃长大以后健康的衣食住行奠定基础。
对于上述一定要令行禁止，以身作则。好的规矩从来都离不开严格的执行和监督，家长和娃一起制定下了的规矩，让家长和娃都有坚持动力。
长此以往坚持下来就能变成很好好的习惯。从小培养娃的好习惯与正确认知，从长期来看对娃好处很多。
2、丰富生活，添加色彩
娃良好行为习惯的养成，是需要家长不断进行引导和教育的。为了防止娃沉迷手机短视频和游戏，家长可以培养和发现娃的兴趣爱好，使他们的日常生活变得丰富多彩起来，减少娃对玩手机的欲望。
家长可以培养娃一些艺术、航空和运动等方面的兴趣，或是和娃一起参与其中，共同学习，共同进步。另外，我们也可以多鼓励娃多参加人际交往活动，将他的注意力投入到对于他来说更好更有意义的事情中去。
婆媳针对娃教育应如何沟通
因为隔代亲老人一般都会特别溺爱娃，而且上了年龄的人脾气也总会变得很倔，无法沟通。如果稍微处理不妥当，就会是家里的一场“灾难”。
于是娃教育会产生分歧，且愈演愈烈。
1、寻找突破口
可以找可信的医生，在每次涉及到娃该不该吃什么、该不该用什么的问题时，仔细询问医生，把情况告诉医生，把医生对话给婆婆看。
让医生以更加专业的角度、缓和的语气去告知父母。我们也可以找一下父母比较信任得过的人，把父母的行为或想法往正路上引导，对于老人的话，朋友的话总会有一定的说服力。
2、讲故事
再遇见类似情况，可以拿身边的人举例子，拿网上相关的事例作为饭后闲谈讲给公公婆婆听。
比如吃零食这件事，有的娃吃零食把牙齿吃坏了，长了蛀牙补牙，娃特别疼回家还哭了半天、谁谁家的娃把零食当饭吃，结果胃给吃坏了，去医院打针吃药住院很久，听说有个娃经常吃零食会导致患病风险等。娃爷爷奶奶听了一定是特别心疼。
最后，婆婆会受到一定的影响，把话牢记，做出改变。
3、惩前毖后
还是以吃零食这件事举例。某天回到家，如果娃爸爸买回零食，准备要吃，可以当着公公婆婆的面子拿回来，扔掉，并好心劝慰，“最近身体不太好别吃这些乱七八糟的，里面的激素、脂肪、含糖量可不是一般人能消化的。
况且里面的防腐剂会致癌呢”，归根结底，零食没什么好处，并且损害身体健康。一旁的娃爷爷奶奶以及娃，看在眼里，听在耳朵里，时间长了，潜移默化，自然也会记在心里。
遇见类似情况可以稍加改变的针对教育一致性对娃的影响、对娃的心理健康产生影响。对于婆媳之间教育的一致性更直接的影响家庭和睦。
对于娃来说家庭是最温暖的港湾、是起飞的飞机场，如果让娃看到的是无休止的争吵和打骂，对于娃的身心受到特别严重伤害，尤其是现在娃容易受到他人影响。
在此情况下，长时间的耳濡目染更是一种不健康的生活状态。让娃产生一种自卑，易怒心理。甚至认为生气就不应该忍下保持冷静，应该有仇报仇有怨报怨。
例如“15岁少女弑母，我们总是说这个娃没有人性，可是我们不应该从这里看到娃经历什么才会如此。现在的诱惑太多，误导太多。而娃的成功和失败是父母的养成，望深思！
最后，对于手机这种双刃剑，最好的方法是优化利用，避其锋芒。零食这种百害而无一利的该坚决反对。
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