近期一对普通夫妻的离婚，引出了众人热议。关于职场妈妈、全职妈妈也频频登上了“热搜”。
事情的原委是北京房山法院适用《民法典》新规定，首次审结一起离婚家务补偿案件。由于全职太太王某在婚姻中承担大部分家务，又考虑到双方的经济条件，故判决，在财产双方分割的情况下，再由男方支付女方家务补偿款5万元。
5年才5万元，找个保姆花费都不止？全职妈妈是女方自愿的，不配喊冤？
持不同观点的双方，就全职妈妈的这一身份吵得不可开交。
回归家庭的女性，就应该做“贤妻良母”？就应该扮演好，好妻子、好妈妈、好儿媳的角色？
这些大都源自人们对全职妈妈的刻板印象，忽视作为妈妈，她们也有实现个人需求以及对美好生活的渴望。
01
全职妈妈的“焦虑”
除了她们 没有人看到
当全职妈妈开始围着家庭的时候，她会变得格外敏感，她会格外关注家人的态度、动作以及语言。
也许，家人对一顿饭的唠叨，不经意的一次抱怨都可能让妈妈不开心、焦虑。小编总结了下，能让妈妈产生焦虑的常见情况，
1、生产之后的妈妈，要面对变样的体型和各种生产后的并发症；
2、没有经济来源、社交匮乏、与社会脱节，感觉失去了家庭的话语权；
3、面对孩子五花八门的状况，手足无措，还有家人的质问“你就是这样带孩子的？”
4、妈妈在家务和育儿上的努力，难以得到周围人的理解和支持，而变得徒劳；
5、全年无休，日复一日的柴米油盐酱醋茶中用尽了精力，却没有得到任何赞美和肯定......
根据《中国妈妈焦虑指数报告》显示，全职妈妈是中国最焦虑的人群之一，仅次于从事金融与互联网工作的妈妈。而焦虑原因50%是因为畏惧自我价值的缺失。
什么是自我价值感？
指的是一个人对自己的喜爱程度。因为自己的才能和人格受到重视，并有良好的评价，所产生的积极的情感体验。自我价值情感高的人通常是自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃。
心理学家阿德勒说：“自卑的体验人人都有，而我们的人生就是一个主动抵御自卑的过程。
所以越来越多的女性，为了找回自己良好的状态，决定重返职场。
02
“我只是生了个孩子而已”
怎么就成“下等人”了
但全职妈妈重返职场，依旧困难重重。在职场里，考量女性的标准不只有价值和能力，还有婚育情况。
一手工作，一手家庭，职场妈妈是真实的写照。
根据《2020年职场妈妈生存状况调查报告》数据显示，职场妈妈，日均投入9小时左右，而且家务也是工作的一部分内容。
▲数据来源：智联招聘
除了要面对工作和家庭的双份重担以外，职场妈妈更多的压力来自，自身的过度焦虑和纠结。
在另外一组数据中显示，在一线城市，职场妈妈占比46.8%，从生完宝宝到重返职场，职场妈妈复工的担忧主要集中在，
1、怕长时间没有接触工作，对工作有生疏感；
2、担心自己无法跟上职场发展的速度。
一面担心在职场的个人价值被拉低，一面又对无法陪伴孩子健康成长心生愧疚。
其实焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑都会对身体或心理造成伤害。
职场妈妈的多重身份决定了她们会承受来自多方面的压力和焦虑。所以为人妻、为人母、为人媳，女人更重要的，还是要成为自己，职场妈妈最对不起的，其实不是孩子，是自己。
心理学流派——完形心理学提出：每个人都有自我实现的需求，当然也具备“解决自身问题”的能力。
但“自我实现”只能发生在自我觉察之中，只有了解自己、了解环境并接纳自己的前提下，才能实现“自由、快乐、真实”的人生。
大概也只有这样的人生，才能真正做到“不焦虑”和“做自己”。
03
身为妈妈
不代表人生的经历到此为止
我们理所应当赞同女性首先成为她自己，其次才能赋予她其他的身份与价值，比如母亲，或者妻子。但任何人在进入任何一种关系（亲子或亲密关系），都意味着她势必要放弃一部分时间、精力甚至是自我，去维持关系的平衡与亲密。
如何在关系中，依然保持独立自我，同时保有亲密，是每个母亲乃至每个人、每段关系都会面临的问题。而“过度焦虑”则会绑架关系中的任何一方，让关系中的成员都成为高压下的牺牲者。
如何拥有不焦虑的人生？
朴树在《明日之子》中说过这样一段话，“对未来的慷慨，就是把所有的一切都交给现在。”
完形心理学中有一个重要的概念，叫做“活在此时此刻”。
"here and now"
完形疗法更注重现在。过去的已经过去，未来也还没来，过度思虑过去或现在都是徒劳的。我们唯一可以触及到的只有现在。所以当下是一个很重要的概念。
人们担心自己是焦虑的，这种认知会让焦虑无限扩大，甚至大到人靠自己的力量无法走出。
如何更好的活在当下，活出女性的魅力，同时承担起作为母亲的职责，活出更美好的人生呢？
国内最好的完形治疗师之一，叶斌博士将于4月和6月分别开设完形个人成长工作坊，引领你走上自我负责的疗愈之路，向富有生命力的精彩人生迈进！
叶斌老师将从3个方向入手 ：
1、个案演示 如何立足现在生动出去过去
2、现场答疑 清除现实阻碍 觉察此时此刻
3、自我觉察 了解环境接纳真实的自己并对自己负责
带你从自我觉察开始，突破"焦虑"困境,迈出通向精彩人生的第一步。