十月怀胎只为一朝分娩，每位女性都会经历这份煎熬，“怀孕生子”是一件痛并快乐的事，即便女性知道过程艰辛，但没有一个人想过退缩。
这份母性的光辉，让女性神圣而伟大，只要孩子健康，父母就别无他求。
抚养孩子长大，就像一场马拉松，路上充满艰难险阻，甚至一万次想过放弃，可一想到孩子能够健康成长，父母再累也要坚持下去。
相比较孩子能有多么大成就而言，父母更关心他们的健康，所以从小时候开始，父母就非常注意饮食习惯，希望能对孩子一生受益。
但也有些家长过于溺爱，本想对孩子好，没成想却适得其反。
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小强今年3岁，父母忙于工作，就把孩子送到老人家，让他们帮忙带娃，老人也非常开心，人老了以后，心里时常感到孤独，有孩子在身边，这种感觉就会烟消云散。
每天爷爷都会带小强下楼遛弯，回来之后奶奶给孙子做好吃的，每逢周末妈妈就来接他回家。
就这样一个月过去了，周末放假小强和妈妈两人在家，早饭过后小强非常虚弱，便回房间休息，妈妈去探望他时，孩子已经满脸苍白上吐下泻，情况非常紧急。
情急之下，妈妈抱着孩子上了医院，就这样小强被推进了抢救室，经过治疗，小强终于脱离危险，医生感到非常奇怪，一个3岁的孩子，血脂竟然比有些大人还高。
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在了解过情况之后，妈妈才明白，原来小强非常喜欢吃奶奶做的蛋炒饭，其余食物一概不吃。
奶奶也知道这样不好，但不让吃孩子就哭闹，哪个老人忍心听孩子哭呢，没有办法只能妥协，连着吃了一个月炒饭，没成想却给孩子吃坏了。
医生也非常无奈，并表示：“太无知，竟然还在这么喂，这是自作自受。”
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蛋炒饭制作方法简单，味道还很鲜美，小孩大人都非常喜欢吃，对于小孩和老人来说，一天一顿蛋炒饭，的确不太健康，想要身体健康，首先要做到营养均衡。
而蛋炒饭并不能满足人体所需，特别是孩子年纪小，身体正在发育阶段，营养供求肯定要满足身体所需，矿物质维生素也同样重要。
平时要让孩子多吃健康食品，肉菜蛋奶都不能少，但也要适量食用，否则就会对身体有伤害，科学饮食方式，才能够帮助孩子健康成长，有些食物不适合孩子“多”吃。
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01高热量食物
油炸食品和甜食，深受孩子喜爱，家长为满足孩子需要，很少会阻止孩子去吃，年龄小身体素质差，是孩子们的通病，如果家长不引起重视，只会让孩子身体越来越差。
肠胃功能尚未发育完全，高热量食物会让孩子消化不良，会加重消化系统工作，引发更多肠胃问题。
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02生冷食物
一到夏天冷饮、冰糕都是孩子最好的选择，天气炎热来一杯冷饮，有利于解暑降温。
但孩子肠胃比较敏感，过量食用生冷食物，会对肠胃产生刺激，孩子会经常肚子疼，肠胃疾病是一个漫长的过程，可能影响孩子一辈子健康。
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03反季食品
现在想吃什么蔬菜，轻而易举就能买到，即便是反季食品，得来也全不费功夫，有些家长图新鲜，就会给孩子选择新鲜蔬果，却不知这类蔬菜水果，对身体有危害。
蔬菜水果有自己的生长规律，在人工激素刺激下长出来的食物，不但味道不好，价格也比较贵。
对于正在长身体的孩子来说，还有早熟的可能，反季蔬果农药含量更高，残留在蔬果表面，容易被人体吸收。
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04腌制食品
肠胃不好的人，不建议吃腌制品，孩子肠胃更加脆弱，需要家长额外保护，腌制品更要少吃。
这种食物盐分含量比较多，还含有致癌成分，营养价值也不高，长期吃下去，会让胃部产生不适和疼痛，也会让身体抵抗力下降，最好让孩子少吃腌制品， 养成健康饮食习惯。
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家长要帮助孩子养成良好饮食习惯，平常多吃水果蔬菜，有利于身体健康发育。
在饮食上孩子会遇到各种问题，家长要多些耐心，学会适当拒绝孩子要求，一味放纵，只会让孩子健康买单，照顾孩子也是父母义不容辞的责任。