在怀孕期间，任何方面都需要注意。大部分的准妈妈都是苦不堪言，直言肚子里面是个小祖宗，什么都得操心。不管是饮食，还是睡眠，稍不注意都会对胎儿产生影响。
特别是饮食，我们都知道在怀孕期间吃什么都十分注意，毕竟一些食物里面会有“天然的避孕药”，对胎儿危害太大。除此之外，也会有添加剂、激素等，这都会影响胎儿的生长发育。
所以在怀孕期间，大部分的准妈妈都是小心谨慎，只选择自己可以吃的食物。可是长时间只能吃那些，有些时候不可避免不舒服。在这样的情况下，多餐才是最重要的。
还有一些准妈妈，认为自己在孕期就算是吃胖也让胎儿吸收掉，秉持着“一人吃饭，喂饱两人”的态度，就会海吃胡喝，一天下来甚至可以吃五六顿饭。
本以为全是营养，最后发现自己的身材越来越臃肿。在怀孕期间，大部分准妈妈都会有这样一个误解，认为自己长胖是因为胎儿长胖了，事实上并不是。
之前闺蜜怀孩子的时候，每次见一面就能感受到了她身材的变化。当时还开玩笑的问了一句：“你多少斤了？”当时她表示自己长了差不多20多斤左右。
随即才知道，她每天吃很多顿饭，瘦身女孩子必须拒绝的晚饭她也是不落下，有些时候晚上睡了一会饿了还会继续起来吃。弄得老公都说她像猪一样。
很多孕妈妈都有这样的想法，晚上睡不着就是饿。饿了就会想着吃一点吧，反正给胎儿补身体。殊不知，这其实是一种伤害。不仅让你自己长了脂肪，还可能伤害胎儿。
首先我们从理性的角度来分析，晚上睡觉之前吃饭，是非常增加肠胃负担的。毕竟晚上吃完饭之后就会睡觉，没有任何的运动，这对于孕妈妈也不太适合。
在这样的情况之下，饭食都在肠胃内部，积聚腹腔。长时间的不消化，分解之后就会变成脂肪，让准妈妈显得特别的肥胖，身材也是比较虚的，一点也不紧实。
最重要的是我们要注意饭食的位置，是在腹腔。刚好胎儿的一部分也会接近这个位置，对于胎儿来说，当准妈妈吃完饭之后，食物会减少她活动的空间。
相比于那些不喜欢睡前吃饭的妈妈，这种妈妈只会给孩子带来不舒服。当然，还有一点就是睡眠。当你吃完饭之后，还会有想法去睡觉吗？
肠胃的充实感让身体一直无法入眠，妈妈们就可能失眠。在失眠的过程中，身体处于兴奋的状态，胎儿也会感受到，还以为是白天。
我们也都知道，当胎儿有感受的时候就会剧烈的运动，这就容易引起脐带打结、脐带绕颈，不管从哪个角度来说，对于胎儿都是不太好的。
总之，不管怎么说，都应该减少睡前吃饭。不管是为了胎儿健康还是孕妇的身材，都不能做出这样的事情。祝您好孕！