脾胃“清一清”,宝贝肠健康!爸妈更安心!

春天里,“脾常不足”的宝宝们,特别容易积食生病。

首先,脾主运化,把饮食水谷转化为营养物质。宝宝脾虚时,食物来不及消化,堆积在体内,一开始只是“积食”,慢慢地就开始形成了“郁热”,引发上火、咳嗽、烦躁不安等。

其次,脾生气血,如果脾胃虚弱,生化的“卫气”不足,抵御外邪的能力就会变差,加上春季天气忽冷忽热,又湿又风,宝宝活动后出汗吹着风,就很容易感冒、发烧。

中医五行学说认为:脾属土,黄色亦属土,故黄色食物入脾经。平时多吃点黄色食物,如小米、胡萝卜、南瓜、玉米、黄豆、木瓜等,可以改善脾虚的症状,强化脾胃的消化吸收功。

掐揉四横纹是小儿推拿常用的“消积”穴位之一,也是民间“挑疳”的部位之一。

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【手法】用大拇指顶部,逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、尾指第一指关节处的“四横纹”。

【作用】消食导滞,消除积食。

【次数】每天1-3次,每次来回10遍。

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