有爱有理解 走出产后抑郁并不难
专家简介：汪霞,兰州市妇幼保健院病理产科副主任，预防艾梅乙母婴传播项目市级师资。从事产科临床工作17年，有丰富的产科临床经验，能够熟练规范处理各种产科常见病、多发病，熟练掌握各种产科操作，在产科高危妊娠的诊治及处理，急重症的处理上有丰富的经验。2020年被评为“兰州市优秀医师”。
“女本柔弱，为母则刚。”这是对年轻妈妈刚强一面的褒扬。但其实，作为新手的妈妈有时候也并不“刚强”，特别是在产后，部分妈妈还会出现“产后抑郁症”。
近几年来，产后抑郁一直是困扰新手妈妈们的危险病症，一些选择轻生的妈妈都患有产后抑郁症。
“关注产后妈妈的抑郁情绪，不仅是家庭的责任，也要引起社会的关注。”兰州市妇幼保健院病理产科副主任汪霞说，大多数人总觉得产后抑郁陌生或遥远，不会降临到自己身上，实际上因产后抑郁症所导致的一幕幕悲剧常发生在我们身边，她们或隐忍，或承担，或硬撑，就算如此也有时得不到家人或亲人的理解，终日郁郁寡欢。
产后10-15%的女性会出现抑郁症
汪霞说自己曾接诊过一个患者，产后2个月，说睡眠总不好，心理忧虑的事太多。“总担心当不好妈妈，担心孩子病了，担心家里人对她有意见，总之各种不如意。”汪霞说这是典型的产后抑郁症。
有研究发现：50-80%的女性会在产后出现抑郁情绪，而有10-15%的女性会发生产后抑郁症。“对于已婚女性来说，她在家庭中身兼母亲和妻子的双重重要角色，对家庭起着举足轻重的作用。她的身心健康关乎着一个家庭的和谐幸福。但女性的心理健康往往被大多数家庭所忽视，特别是女性产后所产生的心理压力被另一半所忽视，因妊娠、分娩引发的内分泌、心理等变化，使其更易患抑郁症。”
但其实，产后抑郁可以发生在孩子出生前不久或出生后12个月内的任何时间，“它不是一种新妈妈自己想开点就能调节好的情绪，它需要身边家人朋友的理解和关爱。严重的产后抑郁症激素失调，甚至需要吃药治疗。”汪霞称，典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。
爱和理解是治愈产后抑郁的良药
对于患产后抑郁症的原因，汪霞认为原因有多种，如过去一年中，经历过压力比较大的事情如妊娠并发症、疾病或失业等；新生儿有疾病或其他健康问题，给产妇带来了精神上的压力；不能母乳喂养，或与丈夫、家人关系不和；家庭温情给予的太少，或者经济压力大等多重因素叠加，此外，加之一些社会因素和遗传因素，产妇心情郁结，久而久之也就病了。
产后抑郁会有哪些具体表现？汪霞介绍，患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。对周围的事物缺乏兴趣，感情淡漠、不愿交流。焦虑，脾气暴躁，通常将伴侣作为发泄对象。容易内疚自责，疲惫不堪。失眠或睡眠过多，没有心情进食，有时也会通过暴饮暴食来宣泄压力，过后又肥胖而感到内疚和不安。
汪霞提醒，发现或出现自杀行为或有严重自杀倾向者，需要引起关注，拨打120急救。
足够的爱和理解，足够的关怀与陪伴，就是家人与新妈妈共同战胜产后抑郁的最好“武器”和良药。新手妈妈和家人们，一定要重视产后抑郁，让产妇们感受家人的温暖和爱。
掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰