第三位网友的吐槽成功引起我的注意，似曾
相识的经历，往事一幕幕袭来……
噗~哪个孩子不曾是妈妈心中的“蠢”宝宝。
那个年代我们吃了那么多亏，就不要让咱们的后代步后尘了。
还好今天有了DHA，比吃那恶心的猪脑好多了，且好处不止促进大脑发育，对视力、降低早产风险、睡眠改善，都有益。
【一】一起来了解了解~
1、促进儿童智能发育；DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸，也是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分。智能，指智慧和能力，比单纯促进智力发育更为高级，包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。应该把握哪个时期给孩子补DHA？
0-6岁是儿童智能发育的关键期，抓住这个阶段补充，事半功倍哦。
2、助益神经功能发育，DHA在脑发育过程中所发挥的积极作用，在2014年刊文中受到欧洲食品安全局（EFSA）专家委员会的支持。维持机体适宜的DHA水平，对宝宝的智力、行为和精细动作等神经功能发育，都有积极作用，让大脑发育更加完善。
智力、行为、精细动作全优的宝宝，DHA的补充都是少不了的。
3.促进视觉发育；DHA占视网膜n-3 LCPUFAs总量的93%，临床研究发现，孕期和婴儿期补充适量DHA，能提升宝宝的视敏度，更好地“看清”这个五彩斑斓的世界。
特别现在电脑、电视、手机等电子产品的泛滥，宝宝的视力受到很大侵害。
没有DHA为其加油，难保宝宝的视力一直优秀哦。
4.减少产后抑郁；妈妈产后抑郁，懂的人为你心疼，不懂的人觉得你在“作”。满满的忧桑~
通常多数妈妈产后会有心情不好、抑郁情况。据统计，大约 10 个产妇里面就有一个得产后抑郁症（10%～15%），一半以上的产后妈妈会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。
网上类似产后抑郁的新闻也特别多，由于抑郁带着孩子自杀，或者自残等，给个人和家庭带来很大的伤害。
产后抑郁的妈妈，血清中磷脂质及胆固醇中的DHA及ω-3脂肪酸含量比没有产后抑郁的妈妈少，ω-6脂肪酸比ω-3脂肪酸的比值却比没有产后抑郁的妈妈高。有研究指出，妈妈借由补充DHA，或许能改善产后抑郁状况……
【二】这些人每天要补多少？
中国营养学会对不同年龄段人群DHA的摄入量有相应的规范；
0-3岁宝宝，DHA适宜摄入量为100mg/天
·孕妇、乳母，DHA适宜摄入量为250mg/天
·成年人DHA可接受范围为250-2000mg/天特别是0-3岁的宝宝，脑部发育的黄金期补充DHA，不可松懈！
为啥别人家是学霸，你家是学z，没想到是DHA这个小妖精在作怪……
怪不得DHA这么火！DHA可谓人体不可缺少的营养素，大人老人小孩全体受益，人类未来健康和智慧，少不了它。
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