俗话说，人有三急，尿急便是其中之一。而对于孕妈来说，就不只限于尿“急”了。
在某孕妇群中，曾有女性询问是否在怀孕后会尿频、憋不住尿而漏尿，就连咳嗽、大笑、打喷嚏、弯腰、蹲下、在用力的情况下都会尿出来，尽管尿量不大。
而此话题一出居然产生强烈的共鸣，对描述的内容加以整理可以得到以下三点结论：
01、以前从未有过尿失禁情况，自从生育完第一个孩子后，就出现了尿失禁现象，虽然发生频率不太高且与年龄关联不大;
02、第二次及以上怀孕的，在孕期就出现了尿频、时间稍久就憋不住尿而失禁、就连咳嗽、大笑、打喷嚏、放屁、甚至用力孕吐时都会尿出来，尽管尿量不大;
03、该群至少有80%的人出现以上2种情况。其实以上现象不光是这个群里的妊娠女性独有的问题，而是大多数妊娠女性都曾亲历，因为孕期子宫增大压迫膀胱，从而发生尿失禁现象;妊娠可致盆腔支持组织在解剖和生理功能上发生改变;由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致，多次妊娠则反复损伤盆腔支持组织。
如何预防漏尿呢?下面教孕妈妈几件事
01、凯格尔运动是一种盆底肌肉的收缩练习，每天坚持运动，看自己身体的承受度;
02、控制体重，避免增重过多给盆底肌造成更大的压力;
03、适当运动，锻炼肌肉，改善骨盆底肌肉的负重能力;
04、定时排尿，由于女性的生理结构，长时间的尿液蓄积，很容易滋生细菌引发尿路感染，定时排尿，可及时恢复膀胱伸展性，减少尿路感染。
05、少吃利尿的食物，如西瓜、冬瓜、海带等。晚饭后，特别睡前两小时要减少喝水，减少起夜，更有利于孕妈妈们的睡眠。