作者：安木 编辑：李津
来源：婚姻与家庭杂志 ID：hunyinyujiating99
这是一则让人无比心痛的新闻。
3月15日，在失联17天后，安徽37岁的宝妈在河中被发现。
而她的二胎宝宝出生才40天。
不禁让人痛心：到底是什么原因，会让一位妈妈一心求死，走得那么决绝，对刚出生的宝贝，没有丝毫的顾虑和牵挂？
在她老公的讲述中，我们找到了答案。
原来，这位宝妈患有产后抑郁症，一直在吃药治疗。
失踪前，她曾抱怨“孩子好吵”，并因为母乳问题，一度心情低落。没成想，她竟会选择以这样的方式解脱。
又是产后抑郁。
这不由让我想起了两个多月前发生的另一起悲剧。
2021年1月6日下午，香港一名女子抱着5个月大的女儿，从豪宅一跃而下。
母女俱亡。
坠楼的女子名叫罗力力，是郭晶晶的闺蜜。
身家过亿，在香港名媛圈人气颇高。
可就是这样一个人人羡慕的“白富美”，却让自己的生命指针永远地停在了34岁。
压垮她的，也是产后抑郁。
评论里有句留言特别扎心：
“如果不是亲身经历，没有人能感知产后抑郁的崩溃和绝望。”
一直以来，我们对产后抑郁总是怀有各种误解，认为产后抑郁就是矫情，就是“作”，就是心理素质差，甚至认为产后抑郁的妈妈们都是自私的、无可理喻的。
那么，揭开产后抑郁的神秘面纱，背后究竟又藏着多少不为人知的痛苦、心酸与无奈呢？
02
“我们生了一场没有人知道的病。”
中国首份《新妈妈情绪蓝皮书》数据显示：
“我国每年约有1800万新手妈妈，其中60%-80%的妈妈在孕期和产后会产生抑郁情绪，20%左右会发展为临床抑郁症，
而20%的产后死亡，是抑郁导致的。”这组数据令人心惊。
或许有人会说，不就是生个孩子，至于吗？
但是，心情低落、对什么都提不起兴趣、有负罪感和虚无感、失眠或者嗜睡、精神恍惚……真的不是空穴来风，更不是公主病或矫情。
产后容易出现抑郁症状，和生理变化息息相关。
专家解释，因为女性产后激素水平的急剧变化，加上要承担照顾婴儿的责任和身份的转变，会使很多妈妈感到焦虑、不知所措且暴躁易怒。持续时长为1-2周，且一半以上的妈妈会有产后抑郁症状。
奚梦瑶就曾在微博发长文自曝患上了产后抑郁。
生完孩子后，她陷入了负面情绪的“沼泽”中无法自拔，为身材变形焦虑，甚至吃家中保姆的“醋”，害怕宝宝会把保姆当作妈。
产后抑郁症，是一种精神疾病，得治。
产后抑郁症主要表现为持久且显著的情绪崩溃，兴趣减退，饮食睡眠障碍，思维能力下降，甚至有极端情况，产生伤害自己或孩子的可怕念头。
产后抑郁症发病率高达15%-30%，若不及时治疗，还会反复发作，影响妈妈的正常生活及生命。
闺蜜萍儿就有一段很长时间的产后抑郁症经历。
生完孩子后，老公工作繁忙，萍儿只能独自在家带娃。
臃肿的身材、回不去的职场、宝宝的哭泣声和做不完的家务，让她的情绪跌至谷底。
她回忆说，那段时间经常会毫无征兆地崩溃大哭，甚至抱着宝宝走到窗前时，会有一种跳下去的冲动。
直到家人发现并带她就医，医生判定她患上了重度抑郁症。
还有调查表明，10%的产后抑郁妈妈，会因为没有被好好照顾，受到来自周围人的刺激，进而发展为产后抑郁症。
而那些自杀，或杀死自己宝宝的妈妈，多数是因为抑郁情绪没有得到很好的疏导与支持，日益恶化，导致了悲剧的发生。
心理学家武志红说：“无回应之处，即是绝境。”
产后抑郁，就像是生了一场无人理解的病。
那些不被人看见的压抑、痛苦与不安，日复一日堆积成山，最后会吞噬掉新手妈妈的整个人生。
02
“我已经很久没有笑过了，你能讲个笑话给我听吗？”
微博热帖@神奇的吐槽君 晒过一位产后17天妈妈的独白。
内容十分扎心。
生理上的痛苦自不必多说：
“连续10多个小时的阵痛；产后3处阴道内壁撕裂；孩子吮吸奶头犹如一场场酷刑；
止不住的恶露，险些子宫脱垂；还有睡眠严重不足，巨大的黑眼圈，万恶的妊娠纹；
……”
但对于这个新手妈妈来说，更煎熬的，还是产后的遭遇。
面对身体发生的巨大变化，她感到万分恐惧，可对丈夫倾诉时，得到的回应却是：“别哭了，会回奶的。”
似乎生完孩子后，老公的眼里只剩下了孩子。
就算她眼泪止不住地往下掉，怀疑自己患上了产后抑郁症，丈夫依然毫不在意：
“哪有什么抑郁?你就是小题大做！”
老公的不理解和指责，在她伤痕累累的心上又撒了一把盐，让她坠入负面情绪的深渊，难以自拔。
真想好好抱抱她。
“二更视频”曾做过一期关于“产后抑郁”的视频，妈妈们的说法让人倍感心疼：
@小艾：“坐月子的后半月，看着天花板，总是幻想有一根绳吊在那里，我就想着把脖子放进去。”
@May:“我像是生了一场病，但只因为没有咳出声来，家人就不知道我生病了，但是我真的病得很严重。”
作家苏芩曾说：“女人身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。”
所以，比产后抑郁更可怕的，就是家人的不理解。
这种痛苦的状态，有时候连自己的妈妈都无法感同身受。
她们会理所当然地认为，女人不都是这么生孩子的吗？就你娇气？
小莉说她被诊断出产后抑郁症后，大家都觉得她矫情。
她还记得自己抱着孩子边哭边喂奶时，一旁的妈妈突然冲她发火：
“我难道还有什么事对不起你吗？你到底在委屈什么？”
她欲哭无泪。
世间喂给女人最毒的鸡汤无非就是：“女子本弱，为母则刚。”
似乎一旦当上了母亲，妈妈们就必须身披铠甲，成为女超人、女战士。
可是我们似乎都忘了，妈妈也曾是一个娇弱的女孩。
她也需要被人宠，被人疼，被人关心。
抑郁从来就不是因为脆弱，而是因为坚强了太久。
孕产期生活真的不易，真的需要一点甜。
作为家人，请不要让妈妈们活成一座孤岛，请在病痛和抑郁将她们拉入深渊之前，牢牢抱紧她们。
以包容，以理解，以爱。
03
“走出产后抑郁，你就是最好的‘治愈药’”
有人说，婚姻里，最不该被亏待的就是妻子。女人最怕的，不是一个人带娃，而是无视她们的苦痛与挣扎。
产后抑郁虽然令人痛苦，但并不是不可战胜的。老公的爱，家人的关心，就是最好的治愈药。
聪明的男人，都懂得使用这“3大攻略”，让老婆与产后抑郁“SayByeBye”。
赞美攻略：时刻送上“彩虹屁”
看完《中国有嘻哈》后，不由得感慨：王斯然上辈子怕是拯救了地球吧？不然怎会“赚”到GAI这么一个“绝世好老公”？
当妻子因为产后身材变形而倍感失落时，GAI立刻奉上了“教科书式”的示范操作。
随时亲亲抱抱，“花式夸奖”不停歇：
“你太美了。”
“幺幺，你漂亮得一点都不像妈妈。”
让原本一脸乌云密布的妻子，顿时喜笑颜开。
心理学博士威廉·詹姆斯说：“人性最大的渴望就是获得他人的夸奖。”
每个老公，如果能给老婆大方地送上“彩虹屁”，给她满满的幸福感，定能帮她赶走内心的阴郁。
行动攻略：把老婆宠成孩子
都说，嫁没嫁对人，生个孩子就知道了。
因为嫁了个好老公，蔡少芬的生活宛如“天堂”。
丈夫张晋坚持每个孕期都帮她剪指甲。
张晋带着女儿，全家齐上阵伺候她穿鞋，就像侍奉皇后一般。
孩子生病是最磨人的，为了让妻子好好休养，张晋爆发“爸爸力”，一人照顾两个女儿也不在话下。
丈夫的爱，就是世间最甜的糖。
一个女人若是被丈夫用心呵护，视若珍宝，一定会发自内心地感到幸福。
男人们，行动起来吧，你的妻子是值得世间最好的爱的。
情商攻略：做最甜的“夹心饼干”
有人说，这个世界上根本没有所谓的婆媳问题，所有的婆媳问题，其根源都是夫妻问题。
高情商的丈夫，就是婆媳间最甜的夹心饼干。
袁弘就是高情商老公的代表人物。
在家庭聚会上，妻子张歆艺提出要在孩子6个月时断奶复工。
婆婆立刻反对，表示带孩子还是应该以母亲为主。
袁弘马上力挺妻子。
他首先给妈妈科普，母乳喂养6个月后断奶是可行的，其次强调家庭失衡容易引发离婚，最后温情流露孩子的成长需要夫妻双方的陪伴。
聪明如袁弘，始终把妻子的感受放在首位，实力护妻的同时，晓之以理动之以情，并没有让妈妈觉得难堪，又成功消灭了婆媳矛盾的星星之火。
04
“我怕痛，也怕死，但我更爱你”
在《金星秀》上，金星问已经46岁的伊能静：“做高龄产妇你不怕吗？”
伊能静直言：“怕呀。”
“但你还是想要个孩子？”
“对，我想让秦先生感到胎动，我想跟他生孩子。”
女子本弱，她怕痛，也怕死，只是和这些比起来，她更爱你。
生或不生，是女人拥有的自由选择权。
可是如果她预知了所有的风险、痛苦和代价，依然毅然前行，依然义无反顾地决定和你生儿育女，那么理由只有一个，就是因为爱。
她们爱你，爱孩子，爱父母，可唯独把自己放在了最后。
妈妈二字，实属不易。
好好爱那个愿意和你一起孕育孩子的女人吧。
唯有她，值得你用一生去珍惜！