经观察发现，即使是“内八”的小姑娘，只要到了怀孕的中后期，也能走出大哥样的豪迈。
怀孕会给女性带来很多变化。随着孕期的发展，母性光辉闪耀的同时，体态的改变也在同步发生着。
今天我们就怀孕期步态的改变，与大家说说孕期的骨骼变化。
我们的步态会受到骨骼和骨骼肌的影响。一般来说，女性比男性的骨骼要纤细，肌肉力量稍差，女性一般步幅较小，呈中正或内八较多，男性步幅会稍大，外八姿势较多。
我们在看一些老电影时，发现劳动女性的形象多是昂首挺胸，阔步向前，内八似乎是不会出现的，这与生活职业关系密切。从事体力劳动的女性，对于下肢力量要求较高，下肢的骨骼和肌群得到锻炼而变得发达。为了更好的承托重量，骨盆也会相对发生一些变化，骨盆外旋，增加对上肢的承托，使躯体更稳定。
对于现代女性而言，很大一部分人长期久坐不动，并且有不良坐姿，同时还缺乏运动以及专业的运动指导，因而往往存在双下肢力量不足，骶髂关节活动异常，髋关节僵硬，腰椎过度灵活，核心肌群稳定性差。在加上高跟鞋、二郎腿的“帮助”，易发生骨盆前倾，骶髂关节错位等问题。
到了孕期，由于激素水平的改变，松弛激素使韧带变松弛。腹中宝宝体积与体重的逐渐增大，孕妈妈的重心会往前往上移，产生代偿性姿势：腰椎与颈椎前凸增加、骨盆过度前倾。当腰背部的筋膜肌肉过度松弛时，关节周围的连接变脆弱、躯干与骨盆的稳定性下降。
孕期需要大而稳定的支撑面去行走，孕妈妈的髋关节外旋角度会逐渐增加，很多孕妈妈走路的时候都是双手托腰，脚面外八、摇摆行走，这是是我们在外面经常见的孕妇步态，也戏称为“鸭妈妈步态”。
如果任由这些姿态改变发展，随着胎宝宝体重的增加，腰骶部本身就不稳定，要度过“十月怀胎”是一件很痛苦的事情，产后腰骶部、骨盆、颈部等也很容易落下“病根”。
想要避免落下“病根”，给您建议如下：
如果你还是在未孕或备孕的阶段，改变不良姿势，少穿高跟鞋，拒绝“二郎腿”，适度去运动锻炼，增强骨骼与肌肉。
如果你已经处在怀孕阶段了，注意自己的体态变化，适度增加一些瑜伽等轻锻炼，拉伸肌肉，增强自身稳定性。
如果你已经处在产后阶段，并且有了产后腰骶部、骨盆、颈部的问题，选择适合自己的产后康复，早治疗，早康复。进行了产后康复后，要加强自身肌肉锻炼，并且要适度补钙哦。
感谢您的阅读。
我是陈胖胖医生，初入中医，请多指教。