女人怀孕了，胚胎在子宫内着床安家开始静静发育，这个时候孕妈很多事情都要小心注意，怀孕前可以轻易做的剧烈运动，这个时候就都不合适了。而孕期最合适的运动，莫过于散步了。女人怀孕以后，不能不运动但是也不能运动过度，平时多走动，对孕妈和胎儿都更有好处。
孕期多走动有益胎儿发育
孕期孕妈多走动，保持身体的活跃度和健康的体魄，这样一来，身体的新陈代谢加快，一边能够加快对于营养的吸收，一边还能消耗掉因为怀孕摄入体内的过多的营养物质，所以孕期多走动对于胎儿发育是很有益处的。不仅如此，等到分娩的时候，平时走动多的孕妈，顺产还会更顺利更有保障。只是有一点要注意，孕妈走动也不是什么时间都合适的。
但这3个时间段更适合静养，孕妈别大意
吃过饭以后：很多人都有饭后散步的习惯，这本来也是没有问题的，只是要特别注意的是，孕妈吃过饭以后不适合立即去散步。孕妈由于怀孕本身消化功能就会减弱，如果这个时候立即去走动，成为消化偶数影响，更容易引起肠胃的不适。所以孕妈如果有饭后散步的习惯，吃过饭后一定要等一等再去，立即去散步是健康的大忌。
刚起床：很多注重养生的人有晨练的习惯，早上不吃饭先去散步或者是跑步，但是这种健康的运动却不适合孕妈。由于怀孕，孕妈更加容易饿，一觉醒来就是自己可以忍肚子里的胎儿也会很难受。所以孕妈起床以后最好是喝一杯温水然后开始吃饭，及时补充营养才是关键，这个时候是不适合多走动的。
孕早期：孕早期是孕妈身手最灵活的时候，因为这个时候胎儿才刚刚开始发育，还没有坐稳，即使是这个时候活动什么的都不用受大肚子的影响，但是这个时候却是胎儿最不稳定的时候。孕早期，也就是怀孕前3个月的时候，孕妈不适合多走动反而更加适合静养。那些平时喜欢跑跑跳跳的孕妈一定要注意，这个时候就要收敛了，幅度过大的动作尽量不要有，孕早期减少活动好好养胎，等到过完了前3月再开始加大运动对胎儿更有好处。
所以总体来说，女人怀孕了也不能犯懒，多运动好处很多，但是为了胎儿的健康发育，以上的这3个时间最好避开，静养更好。