女人的子宫那么脆弱，为什么女人怀孕以后胎儿在孕妈的子宫里面可以自由活动，孕妈不会难受？胎儿那么小那么脆弱，而孕妈妈也可以正常的活动，胎儿却不会受到伤害呢？其实都是因为羊水的，胎儿在孕妈的子宫里是被羊水包裹着的。
胎儿正常发育的新陈代谢，都是在羊水种完成的，所以羊水对于孕妈和胎儿来说都是非常重要的，如果羊水的质量出了问题，伤孕妈也伤胎儿。而孕期孕妈做这3件事却容易引起羊水浑浊，对孕妈和胎儿都没好处，所以女人怀孕后最好改掉。
不爱喝水
羊水是什么组成的呢？其实就是水，所以女人怀孕期间补充羊水的一个最简单有效的方法就是喝水。可是，偏偏就有的女性想不起来喝水，不渴得厉害了不会想着要喝水。而孕妈喝水少了，羊水量就会减少，羊水量不足，胎儿排泄出来的垃圾就不能及时被排出体外，都积压在羊水当中，就会导致羊水变得很浑浊。而羊水一旦浑浊了，孕妈的身体健康受影响，胎儿在羊水的包裹种只会更加的难受，严重的甚至可能会引发缺氧。
大吃大喝补得过度了
怀孕了需要多补补，怎么补呢？多喝补汤！所以很多孕妈在怀孕期间都会经常炖汤喝。这样做本身是没有问题的，但是要注意，补汤不能熬得过于油腻，孕妈喝多了油腻的补汤，身体负担加重，肝脏的代谢能力也受影响，那么体内就会有更多的垃圾，羊水也就会变得浑浊了。其实不仅仅是油腻的食物，其他含有很多调味料的食物也不能多吃，孕妈需要补身体，需要保证充足的营养，但是饮食却要尽量清淡。
熬夜
很多年轻人喜欢熬夜，怀孕以后最好及时改掉，对于孕妈来说，熬夜会影响孕妈身体内分泌的平衡，内分泌出现问题了，代谢功能可能会受到影响，经常熬夜的人容易长痘痘，其实就是内分泌失调体内毒素堆积的表现。孕妈孕期还熬夜的话，就容易引起羊水浑浊。其实，大家都知道熬夜是很伤身体，为了胎儿考虑，女性在备孕的时候就应该改掉了。
孕期羊水浑浊了，也就是胎儿的“生活环境”会变得很差，这对于胎儿的健康和发育来说肯定是会有影响的。所以女人怀孕以后，以上3件容易引起羊水浑浊的做法，最好改掉。