经过激烈的中考之后，不少学生将迎来学业生涯中最关键的三年——高中生涯。即将步入紧张繁忙的高中校园，家长和学生们都不由自主地捏把汗。今天，我就来和家长们分享一套独门秘籍，“六个一”助力准高一新生开学不带队，顺利完成角色转换。
分享之前，我先来卖个关子，请家长们思考为什么进入高中需要帮助孩子完成角色转换？高中和初中的差异体现在哪几个方面？
我想，之所以需要家长帮助孩子转变角色，
主要因为步入高中，需要学生进行以下三个方面的适应
适应新环境
现在，不少家长都挤破头的买入了学区房，用于给孩子们改善学习环境。因此多数初中生都是走读生，白天和同学交流，晚上有什么事情都可以在家发泄发泄，和父母聊聊天。
但高中学习节奏加快，更多的学生会是办理住宿，集体生活习惯和不同以往的日常行为规范容易让孩子产生失落，沮丧等情绪。
适应新的人际关系
正如上文所说，伴随着生活环境的变化，学生接触的人也会随之变化。新的师生关系，同学关系，以及更亲密的寝室关系，都会让孩子产生不适应感。加之高中生的自我意识比初中生更为强烈，一旦被激化，很难想象会有怎样的后果。
适应新的学习节奏
面向高考，这一明确的目的使得高中生之间的交流变少，大家都有自己独立的思维模式，有不同的目标。高中的老师更是久经沙场，早就有了自己鲜明的教学风格。节奏快，学习内容又发生了很大变化，学生尝试努力后没有结果很容易对学习丧失兴趣。
针对上述变化，在准高一新生开学之际，为了缓解家长们的焦虑，帮助他们顺利度过适应期，在开学前的这段时间里，我送给家长们以下“六个一”秘诀。
为了在开学后快速适应高中生活节奏，这段时间请帮助孩子培养饱满的生活状态——“一个良好的作息，一个健康的饮食习惯”。
进入高中，学业压力和人际关系的压力都会增加，所以最基本的要保证孩子有良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。
此外，饮食也可以帮助调动孩子的情绪，同时直接影响孩子的身体健康。因此要保证学生的食谱做到荤素搭配，营养均衡，每天有一定量的水果和坚果用于补充维生素和微量元素。
拥有了饱满的生活态度，身体条件自然也不能落后，因此需要督促孩子有“一个健康的体魄和一个良好的心态”。身体是革命的本钱，经历了此次疫情之后，相信大家更对这一点有体会。放假在家，不少孩子沉迷游戏，不进行户外活动，身体素质下降了不少。
所以在开学前，建议家长多带孩子进行户外活动，到小区跑跑步，去健身房出出汗，去游泳馆等活动都有益于强健体格。与强健的体魄同等重要的是拥有一个良好的心态，这是学生以后对待很多问题都必须培养的。
面对开学，学生心态多多少少都会发生微妙的变化，外界再稍有刺激，很容易让孩子心态失衡。建议家长在开学前和孩子谈谈心，不必刻意地聊他的心态，而是多观察孩子对于身边事情的态度，发现问题及时疏导。
自身素质过硬，在辅助硬件上稍加两点努力——“一套好的装备，一项合理的计划”。好的装备更多带给孩子的是好心情，一份期待开学的心。适宜的生活用品，完整的学习工具这些小细节都能让孩子心情愉悦，减少对开学的抵触心理。
一切准备好之后，家长可以陪同孩子制定一份高中的学习计划，不必具体到具体的学习内容，只是简单的和孩子说明高中的情况，适当地给孩子一些阶段性的奖励也会提高学生的积极性。