对于很多家长来说，有一件事情都特别的头疼，那么就是自己的孩子总是非常喜欢吃零食，在很多家长看来零食都是不健康的，会千方百计的让自己的孩子不吃零食，面对孩子的哭闹也不会心软。但是宝妈们注意了，并不是所有的零食都不可以吃，下面给大家介绍的这四类零食可以放心吃，不仅没害处，还能让孩子长得更高，你知道都是哪些零食吗？下面就来带大家了解一下。
各种坚果：这种零食对于孩子没有任何的害处，反而对于孩子身体发育有很大的帮助，坚果当中富含非常丰富的营养，尤其像是核桃之类的坚果，经常吃还能够让孩子变得更加聪明。不过需要注意的是，坚果当中的油脂也比较多，所以每天吃的坚果数量应该是有限的，如果吃得太多反而会让孩子迅速发胖，到时候甚至很可能会起到反作用。
水果干之类的零食：有一部分孩子不是很喜欢吃水果，但是却非常喜欢吃水果干，而水果干一般都是由新鲜的水果晒干制作而成的。如果母亲们不放心市面上的水果干，完全可以自己在家制作，经过晾晒之后，水果干当中的营养不仅不会流失，反而还都浓缩在了水果干里面。这样的水果钙能够补充孩子身体所需的多种维生素，能够防止孩子出现上火的情况。
巧克力：有很多母亲都禁止孩子吃糖，尤其是像这样的巧克力，但其实现在市面上的巧克力分为很多种，有很多巧克力当中其实是不含有多余的糖份的，只含有非常浓的可可。这样的巧克力不仅没有害处，甚至还能够促进孩子身体发育，而在孩子伤心的时候吃两块巧克力有助于孩子缓解情绪，只是一定要注意，巧克力之类的甜食不能多吃，吃完以后要漱口刷牙。
酸奶：虽然酸奶是经过发酵的，但是酸奶当中含有大量的菌类，对于孩子的身体很好，尤其是能够促进消化，让孩子吃下更多的食物，对于孩子的身体成长有很大的好处。有研究结果表明，12岁以下的孩子每天都应该吃奶制品150毫升，这样才能够满足身体所需要的营养。
所以孩子爱吃零食宝妈们也不用太过于担心，可以适量给孩子吃一些上面这些零食，只要不过度了，宝妈可以放心让孩子吃。日常生活中，你喜欢给孩子买哪些零食呢？