月经初潮，是女孩子青春期到来的重要标志之一。虽然月经对于很多女性来说，是一件很麻烦的事情，尤其是那些刚来月经的女孩子。但是，只要家长能正确的解释、正确的引导，女儿就会有更积极乐观的态度迎接月经。
如果家长错误引导，就会让女儿感到恐惧、担心、害怕、尴尬，甚至造成一些不必要的困扰。如果对经期不够了解，无法正确的照顾自己，就可能对孩子的生理健康产生负面影响。
圆圆今年14岁了，前段时间突然发现自己下面流血了。圆圆以为自己得了什么病，惊恐之中马上找到妈妈，跟妈妈说：“妈，我下面流血了。”
妈妈不但没有安慰圆圆，而是没好气的对圆圆说：“让你天天吃零食，这下好了吧！”
听到妈妈的话，圆圆都被吓哭了。妈妈给了圆圆一个卫生巾，说：“给你这个，拿去用吧，不够了抽屉里还有，看你以后还吃不吃零食！”
因为圆圆平时不怎么吃饭，特别爱吃零食，妈妈希望通过这件事，给女儿一点教训，让女儿改掉吃零食的毛病。虽然是好意，但却用错了地方，此后的一段时间，圆圆的情绪一直很低落，一口零食都不敢吃了。
直到有一天，圆圆把这件事偷偷告诉了自己的同学。同学听到后，有点哭笑不得，对圆圆说：“这个你都不知道？我妈告诉我，每个女孩子都会有的。”然后，同学把她所知道的知识，统统都告诉了圆圆。
了解了真相后，圆圆的心情才慢慢好了起来，知道妈妈当时说那句话，是骗自己的。幸亏自己知道了，不然没病也会被吓出病的。
女孩初潮，是她人生中非常重要的转折点，也是人生中的一大困惑，特别需要妈妈的耐心解答和帮助。而圆圆妈妈的做法，虽然能制止女儿吃零食的坏习惯，但同时也给女儿带来了更大的烦恼，甚至影响了女儿的心理健康。
女儿第一次来例假，聪明的妈妈会说这3句话
1、“我的女儿长大了，不再是一个小女孩了。”
从某种意义上来说，月经是女孩子的一种成熟标志，每个女孩子都会经历，不需要感到尴尬。因为在孩子看来，这样的事情可能会有点羞耻，更难以启齿的跟妈妈说。所以，妈妈一定要在女儿面前很坦然的讲，让女儿轻松面对。告诉女儿，你已经长大了，不管心里有什么事情，都可以告诉妈妈，妈妈会帮助你的。
妈妈还可以告诉女儿，每个月例假是否准时、例假的颜色、每次的量，都可以作为判断女性健康的标准。而且，来例假还能促进造血系统的健康，加快身体新陈代谢，对身体有很大的好处。
2、“要学会保护自己。”
月经来潮后，代表女孩已经开始正常排卵，具备了生育能力。虽然很多家长对生育之类的字眼有排斥，或者羞于启齿，但这是女性与生俱来的本能，不应该逃避。
在青春期，女孩对男孩会产生好感，男孩也会对女孩发出爱意，两情相悦本是一件很正常的事情。但是，作为女孩子，一定要懂得如何保护自己，不让自己不适合的年龄怀孕。因为每一次打胎，都会对身体造成很大的伤害，甚至造成终身不孕。
3、“来月经期间，有些事情是不能做的。”
月经期间，有些事情是不可以做的，否则对身体会造成一定的伤害。
饮食上，不能喝酒、喝浓茶、咖啡，包括一些能量型饮料，这些会刺激血管，导致痛经，或者月经量增多。也不可以用凉水洗身体、吃寒凉、辛辣食物，因为过冷的食物会降低血液循环速度，阻挡血的顺利排出。
身体上，不要做剧烈的运动，比如跳高、快跑等。因为月经期间不宜过度劳累，应该以休息为主，否则大幅度运动会引起身体不适，引起痛经或月经失调。甚至一些对腹部有压力的运动，否则会导致月经延长。
洗澡的时候不可以盆浴，但可以淋浴，而且尽可能的在月经期间少洗澡。因为经期的宫口是微微张开的，盆浴有可能会让脏水进入子宫内，引起妇科炎症。
女儿长大后，妈妈不可能时时刻刻陪在身边。提前把相关的知识告诉女儿，不至于给女儿心理造成负担。有时候女儿因为身体发育，不愿意跟妈妈主动开口，作为妈妈，更应该以朋友的姿态，多跟女儿聊天，以此来减轻孩子的心理压力。
你还记得，第一次来月经时，妈妈是怎么跟你说的吗？