宝宝从六个月开始添加辅食，循序渐进，由流质细颗粒，单一，慢慢的过渡到软饭需要一个过程。一般一岁多的宝宝已经可以吃很多易消化的食物，作为奶孩子的主食，应该怎样平衡和食物之间的关系呢？
邻居峰峰今年3岁多刚断奶不久，但是小家伙体型消瘦，抵抗力也不高，孩子总是容易生病。这和孩子的饮食习惯有很大关系。孩子妈比较崇尚自然离乳，毕竟就这一个孩子，也没有上班就把所有的心思投入到了照顾孩子上面。但小家伙并没有像她付出的那样，反而瘦小易生病。孩子顺产，母乳喂养，家里没有什么遗传史。无论是初乳中的免疫球蛋白，孩子分娩时产道的益生菌孩子都得到了，怎么到孩子这里越好好照顾，反而孩子抵抗力越差？
这要从孩子的饮食习惯说起，孩子特别依赖母乳，妈妈在给孩子添加辅食上犯了错误。宝宝早上起床之前吃母乳，晚饭前也要吃母乳。就这样餐前来点点心，到了吃饭时哪还有食欲。这就像减肥，很多人提倡饭前喝水，奶虽然不是水，但营养远不如孩子小的时候。小家伙饭前吃母乳，饭时没有食欲，从一岁多体重就增长得特别慢。营养没有保障，抵抗力下降，孩子就容易生病。
01.随着年龄的增长母乳已经满足不了孩子的生长需求。
但孩子妈没有给孩子养成好的饮食规律，小家伙对奶格外的依赖，不让吃就哭，哭成了孩子获取母乳的法宝。
在食物和奶之间，父母要权衡好，只有父母养成了孩子地进食习惯，辅食在过渡到主食时才不会那么困难。
02.吃饭和喝奶之间不单单时早上先喝奶还是先吃饭的问题。
饮食时间也有学问。
表姐家的花花自然离乳，她家女儿不但身体棒，个头高也很聪明。表姐在育儿这方面可谓是育儿专家。从孩子还没有出生的时候就做足准备，买了各种各样的育儿书。所以她在照顾孩子这方面不手忙脚乱，也很有条例。
花花从快六个月的时候开始添加辅食，当时孩子小以母乳为主，只是在一天中添加两次面糊。根据孩子的发展规律，她开始在面糊里面放几粒米，慢慢过渡到米油。随着辅食的增加她开始有意的减少哺乳的次数，在孩子一岁多的时候只有夜里吃奶，晚上睡觉时候入睡吃，白天以食物为主。她也没有刻意地给孩子断奶，吃奶上班两不误。
等到孩子三岁多的时候已经到上幼儿园的年龄，表姐和花花商量：“花花我们是不是要上学了，上学是不是就成为大孩子了，女儿看着妈妈特别坚定的回答。”从这一天开始他们约定要断奶，花花同意了。但每到放学花花看到妈妈就想掀妈妈的衣服，表姐不说也不去阻止，就带孩子下楼找小朋友玩。晚上孩子有意想要吃奶，表姐就给孩子一起讲故事。这孩子自制力很强，虽然想吃也努力克制。
03.晚想要孩子不吃夜奶，睡觉前就要让孩子吃饱。
就像峰峰为什么晚上老是吃奶？因为孩子白天没有吃饱。
孩子吃奶和吃饭之间的时间要权衡好，在刚刚添加辅食的时候妈妈要根据孩子吃奶的时间计算添加辅食的具体时间，逐渐的过度。根据孩子身体的需要减少哺乳的时间，增加吃饭的时间，这样孩子能很好的过渡到以饭为主食，奶味辅食的阶段。
很多妈妈在给孩子添加的时也有规划，但是时间长了产生了惰性就想松懈。孩子的饮食上妈妈不可以懒惰，要给孩子养成好的饮食习惯，不但有利于孩子的健康，在给孩子断奶的时候也轻松很多。