在生活中，大部分女性都有自己的工作和事业，而怀孕生子这件事或多或少都会对事业产生影响。因此很多妈妈在哺乳期就会选择回到工作之中，但妈妈们的母爱又让她们即使工作繁忙，也要坚持进行母乳喂养。
那么，工作和母乳喂养究竟要怎么兼顾呢？
刚刚休完产假进入工作的妈妈，难免对一边工作一边母乳喂养感到手忙脚乱的，但是慢慢的适应起来就好了。首先职场妈妈要先树立好对母乳喂养的信心，不要把一边工作一边母乳喂养想象成一件非常困难的事情。
通常在上班之前尽量先完成一次母乳，然后出门之前家中需要准备好提前储存好的母乳。只要合理的安排好工作和母乳喂养的时间，同时提前储存好奶水，并准备好吸奶器，还是可以兼顾好的。
提前准备，选择吸奶工具
首先职场妈妈可以尽量穿着有遮挡功能的衣服，选择人少的会议室或者休息室、卫生间吸奶。在工作的过程中，基本上每3-4个小时就需要吸奶一次，因此需要提前合理的安排好工作时间，尽量和一些会议或者重要的工作错开时间。
当然在吸奶的过程中，自然是需要准备好吸奶工具，使用方便的吸奶工具可以让吸奶更加便捷，也不会因为吸奶的困难影响了工作的质量。
科学储存，拒绝二次污染
无论是在工作的过程中吸奶后的储存，还是准备出门工作之前给宝宝留下的母乳，都需要很好的储存起来。母乳是纯天然的，如果不合理储存，很容易导致变质的情况发生，对宝宝的健康造成威胁。
通常母乳的保存在室温的条件下可以保存4小时左右，如果是在比较冷的冬天，室温可以保存8-24小时，放置在冰箱中冷藏就可以保存3-8天了。
如果选择一次性的储奶袋，在合适的保存天数内使用完，就可以直接丢弃非常方便。如果是选择更环保的奶瓶，那就需要注意坚持对奶瓶进行高温消毒了。
合理补充营养
职场妈妈不能总是陪伴在宝宝的身边，除了担心宝宝在家里哭闹，更担心的就是宝宝的营养问题。尤其是在六个月之后，宝宝对于营养的需求会更高，很多时候母乳已经不能满足宝宝对营养的要求了。
所以为了更好的满足宝宝对营养的需求，一是职场妈妈要时时刻刻注意自己饮食的营养元素补充，二是可以适当的给宝宝增添一些辅食来保证他们的营养。
如果因为忙于工作导致饮食上不能充分的注意，职场妈妈也可以选择服用一些营养元素的补充剂。
为了事业，很多妈妈在哺乳期就选择回到工作岗位，面对工作和养娃，其实只要放松心态，调整好心态，再掌握科学的喂养方法，不仅不会过多的影响工作，也不会染工作影响到母乳的质量。