文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
结婚后，很多家庭都会把生孩子这件事提上日程，但是真正怀孕后却会面临诸多问题，特别是孕妈本身，不仅身体会发生变化，心理也会变得更加脆弱和敏感，需要家人的包容和关心来帮助他们度过这个特殊的时期。
怀孕之后，很多女性会不可避免的长胖，然而除了长胖，孕期这几点变化才是惊人 ，随着孕期的增加，这几个地方会越变越大——
胸部
怀孕之后，身体内的激素会发生变化，在这种影响之下，胸部会变大。这主要是为了给孩子出生后哺乳做准备，乳腺功能也会变得更加发达。
这也是胸部的二次发育，很多女性会发现这个时候胸部明显比怀孕之前大了不少，但是要注意，这是一种正常的生理现象，不要过分在意，更不要进行挤压，以免影响母乳的分泌，最后影响宝宝的饮食。
臀部
这也是一种正常的表现，这是因为怀孕之后，臀部的脂肪会出现积聚，加上孕期会出现不同程度的长胖，所以臀部会变大。
加上胎儿在子宫内不断发育，到了孕晚期会临盆，而为了保证他们有足够的空间出生，骨盆就会慢慢变大变宽，从而导致臀部变大的情况。
肚子
怀孕之后，胎儿在孕妈的肚子中一点点长大，在这个过程中，子宫也会一点一点被撑大，表现出来就是妈妈的肚子变大了。这种情况也是说明胎儿在正常发育，一般在五个月之后会变得更加明显。
脾气
怀孕之后，孕妇身体内的激素会发生比较大的变化，这也就导致其出现情绪不稳定的情况，表现出来就是易生气和发脾气。
除此之外，怀孕之后，身体各方面都会出现不适，就加上行动不便、睡眠质量低下等原因，都会对心情造成一定的影响。
前三种地方变大是一种正常的现象，但是脾气大却会给胎儿造成伤害——
一是影响宝宝情绪，通常孕妇在孕期保持消极的情绪会导致下丘脑出现一些问题，这样宝宝在出生之后也会出现情绪不稳定的情况，同时也会喜欢哭闹。
二是影响胎儿发育，孕妇情绪不好，其内分泌和血液成分会发生变化，这样就会导致胎儿的发育受到影响，容易出现早产甚至更严重的危险。特别需要注意孕早期的时候，胎儿本身也还不算稳定，出现意外情况的几率更大。
三是孕妇心情郁闷会导致其本身血压升高，在这种情况下，其血液循环也会受到影响，腹中的宝宝很容易出现缺氧的问题。
由此可以看出，孕妇情绪不稳定带来的伤害是多方面的，所以控制好情绪也是很重要的，具体而言需要从这几方面改善——
★就孕妇本身而言
首先需要了解孕期知识。
在怀孕之前，就需要对孕期知识有足够的了解，这样在遇到一些状况的时候才能知道应该怎样去处理，不会为一些小的状况过多担心。
其次是营养充足。
孕期妈妈一人吃两人用，所以需要的营养元素也会大大增加，当身体缺乏营养的时候，就会出现精神不佳、疲惫等各种问题，在这种情况下，自然也难保持心情舒畅。
再者就是需要生活规律。
主要是作息方面，做到早睡早起不熬夜，这样才有足够的精力来维持自己的日常生活，如果睡眠不足很容易出现疲惫的问题。同时需要注意的是，可以通过运动、音乐等方式使身心得到放松，也是保持情绪稳定的好方法。
最后就是多和家人沟通。
孕妇怀孕的辛苦，家人很难感同身受，所以有的时候常常没有办法理解孕妈的状态，在这种情况下，很容易产生误会和矛盾。
所以孕妈需要主动告知他们自己的不适，得到他们的理解，能够避免矛盾，同时使得自身的不良情绪得到排解。
★就家人而言
首当其冲就是丈夫。作为和孕妈关系最亲密相处时间最长的人，自然也是感受不良情绪最多的人，在这种情况下，如果发脾气那么会给其造成伤害。所以作为丈夫应该多关心妻子，在他们出现情绪问题的时候及时进行安慰和疏导，多点理解，不要发生争执。
其他家人，相处时间可能相对会比较少，和孕妇产生矛盾的几率也相对比较低，但是关系比较亲密的家人，可以多和孕妇沟通交流，这样能够帮助她们保持良好的情绪状态。