小兰终于生完宝宝了，本以为身体难受的日子终于熬到头来，没想到更累的还在后面呢。
小兰的妈妈专程从外地赶过来帮忙带孩子，月子里妈妈没日没夜地帮小兰忙活，可是妈妈走了之后小兰自己却是忙不过来了。
和丈夫两个人没一天睡个囫囵觉，为了不影响丈夫第二天的工作，只能让丈夫去另一个房间睡。
可小兰这下就更惨了，有时候一抱宝宝就是一宿，一沾到床就醒了，小兰最近可是以肉眼可见的速度在衰老，这下可把小兰急坏了。
其实新生儿的睡眠是很多的，他们每天大部分时间都在睡觉，可如果是自己乖乖睡觉就好了，就怕一直让大人抱着，每天抱娃那么久，任谁也受不了啊，何况是刚生完宝宝的宝妈呢。让我们一起来看看这件事是怎样造成的，要怎么解决。
新生儿睡眠受哪些因素影响
宝宝对外界环境不适应
宝宝在妈妈的子宫里被羊水包裹着，而且妈妈的子宫空间较小，宝宝在妈妈的子宫内都是蜷着，被包裹得很紧，比较有安全感。而且妈妈的子宫内温度恒温，一直都很温暖。
但是宝宝出生后，空间变大，没有周围的包裹，宝宝很容易找不到依赖感，缺乏安全感，当大人抱着宝宝时，宝宝能感到像在子宫内被包裹的温暖的感觉。
宝宝被放到小床上时，宝宝的睡姿由蜷着变成了直的，周围也没有了温暖的包裹，所以容易醒来。
针对这一情况，相信宝妈们已经想到解决办法了，当然是模仿妈妈的子宫喽。我们可以给宝宝包上薄薄的小毯子，这样宝宝既能感到安全又不至于太热。
宝宝的前庭发育不完善
前庭是人对自身的运动状态和空间位置的感受器。前庭能帮助人类保持平衡，当宝宝的前庭未发育完全时，宝宝的运动速度稍稍快一点，都会让宝宝感到超重或失重。
当宝妈将宝宝往床上放的过程中，如果不注意速度，很容易使宝宝感到失重，当宝宝在睡梦中感到自身失重，必然会从梦中惊醒。
这一问题的对策就很简单啦。宝妈在将宝宝往小床上转移的时候，一定要注意速度，慢慢放。
宝宝的身体不舒服
宝宝还很小，所有的事情都无法通过语言去表达，只能通过情绪的变化来让身边的人察觉。当宝宝身体不舒服时，也会变得比较哭闹，不爱入睡。
小婴儿常见的几种身体状况有肠绞痛、肠胀气。基本所有的宝宝都会出现这种情况，只是宝宝们的轻重程度不同。
针对这一情况，宝妈们需要注意的对策就是，每次喂完宝宝一定要拍嗝，在喂奶时避免让宝宝吃进去空气。
多带宝宝进行运动，小宝宝的运动能力还不够，家长可以让宝宝进行被动运动，比如为宝宝按摩，揉肚子，多动动他的小手小脚等。
让宝宝保持温暖，给宝宝一个温暖的环境，特别是婴儿腰封是很实用的，保证宝宝的肚子不容易着凉，也会让宝宝更愿意排气。
同时注意宝宝大便的颜色和形状。若宝宝大便呈果酱状，很可能是出现了肠套叠。
如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯
宝宝从出生开始便被抱着睡，那么他会很快适应这种被抱着睡的感觉，当宝宝长大些，再想把宝宝放下就很难了。
宝宝和成人一样，睡眠是有规律的，也是有自己的生物钟的。当宝宝习惯同样的频率和顺序后，便更容易按照既定流程来进行。
比如宝宝每天夜里醒来喝两次奶，当宝宝大概总是差不多时间醒来时，宝妈难熬的日子也就要到头了。
宝宝在刚刚出生时是没有白天和黑夜的作息规律的，他们习惯按照同样的频率睡觉、活动、再睡觉、再活动，无论是白天还是黑夜。
渐渐地宝宝有了晚上睡眠时间更长的趋势，宝妈们要抓住这一实际，帮助宝宝养成夜晚睡眠面时间更长的习惯。
宝宝在有困意时是很明显的，宝妈们一定要抓住宝宝有困意的时候，让宝宝入睡，这样宝宝不会因为不想睡觉或是精神透支而精神紧张。
若宝宝精神紧张入睡时，会更容易沾床就醒的。宝宝有了困意的小信号有哪些呢？
比如：宝宝揉眼睛/两眼无神、发呆、打哈欠、对喜欢的玩具没有兴趣等等。