最近闺蜜时常跟城姐唠叨，我现在怀孕6周了，晚上到12点多了也无法进入睡眠。早上，6-7点钟就醒了，中午很困可怎么也睡不着，非常让人崩溃的事。
城姐相信有很多孕妈们也同样有过这样的经历，在怀孕不久，晚上的睡眠质量就很差，怎么也很难进入睡眠，很痛苦。它不但对孕妇的心理造成极大的负担，还会对生活造成了非常大的影响，这也让很多孕妇们非常的疑惑，不知道这睡眠不好是怎么原因造成的，也不知道怎么去进行处理改善，所以孕妇出现这个情况的时候，应该及时地去寻找原因，并积极的寻求解决的方法，才有可能让睡眠问题尽快的消失，以免给身体造成严重的影响。
导致女性怀孕后晚上睡眠不好的原因有很多，它是由于多种因素共同作用而引起的，所以，对于已经有失眠困扰的孕妈最好是注意生活中的护理，心情放轻松，并通过科学的治疗方法，使自己尽快恢复良好的睡眠。
引起女性怀孕后晚上失眠的原因
1、激素变化：女性在怀孕之后生理上会发生很大的变化，激素水平也会出现变化，雌孕激素的分泌量会大量地增加，从而影响植物神经，导致刚怀孕的孕妇出现睡眠不好的情况。
2、精神敏感：对于初次怀孕的女性来说，心理上难免会有大的压力，导致精神敏感的发生。而这又会严重的影响情绪，胡思乱想，从而严重影响孕妇的睡眠状况了。
3、情绪不稳：刚怀孕的孕妇情绪通常都不稳定，疑虑心也比较重，也极为的敏感，受到外界因素的刺激，很容易产生激烈的思想斗争，就会造成睡眠不好的问题发生。
4、营养不良：由于胎儿的发育需要大量的营养物质，孕妇没有及时调整自己的饮食结构，营养跟不上就会导致植物神经的兴奋，从而造成孕妇在晚上的时候无法入眠。
改善女性怀孕后晚上失眠的方法
1、注意均衡饮食。在生活日常的饮食习惯和均衡饮食是要必要的，如果长时间食用一些具有刺激性的食物，会对大脑有刺激性，导致睡眠的难以尽快进入状态。此外，在怀孕之后饮食均衡可以有效补充营养，难免因营养不良导致身体不适，影响睡眠。
2、控制个人情绪。在孕晚期由于孕妇的心情变得越来越紧张，容易受到不良情绪的影响，继而诱发多种疾病，失眠就是其中最常见的一种问题。在生活中最好可以控制个人的情绪，不要让情绪的问题变得越来越严重，甚至影响睡眠。
3、适合的睡眠环境。这个对于刚怀孕的孕妇来说，也是极为重要的，一个良好的睡眠环境可以改善睡眠，所以有条件在睡觉的时候尽量选择一个静谧的环境。
最后，由于导致刚怀孕的孕妇晚上睡不着的原因比较多，而对于孕妇来说也是十分重要的一件事，如果处理不好对孕妇影响的深远的，当出现睡眠问题的时候，千万不能疏忽大意的，一定要多注意休息，均衡的补充营养，注意调理好心情，睡眠状况就会得到有效的改善，失眠的症状也会自动的消失。