每个家长都希望自己的孩子高人一等，如果有个女孩又高又漂亮，有个儿子高大帅气，做父母的脸上也有光彩。我家孩子是个男孩，我和其他人一样也是希望他长得高高的，孩子他爸身高不到1.7米，在遗传上并不是很有优势，所以我从孩子很小的时候就非常在意他的身高，毕竟矮个子对以后的工作和社交生活都会有很大的不利。
我平常工作较忙从孩子两岁后就一直让我婆婆照看，我也很嘱咐她多让孩子吃些好的，因为他爸个子太矮，怕以后孩子也长不高，婆婆也是这么认为的。孩子还没上幼儿园，婆婆就经常给孩子做一些排骨汤和乌鸡汤等高营养的食物，补补钙好让他长快一点。但是慢慢地发现孩子身高没有变化，并且出现了严重的偏食和厌食的情况，而且脸色泛黄看起来是一种病态。
我也实在没有办法，直接带孩子上省儿童医院做全面检查。儿科医生告知，因为孩子脾胃尚未发育完全，这些排骨汤和乌鸡汤等含有的脂肪太多，会影响孩子脾胃，不仅不能补钙，反而抑制其正常的发育。还好，医生告诉了我如何正确喂养孩子，所以这几年我对孩子非常关心，不再像以前一样自以为是了，现在孩子在班级里面也比同龄人高一头，看来还是有一定方法可循的。
这3物是“天然的增高剂”，家长要舍得买给孩子吃
1、吃一种零食
要想孩子长得高，骨骼生长所需的钙质肯定不能少，一旦孩子缺钙就容易出现骨骼疼痛、腿抽筋或者盗汗的情况，如果不及时补钙，就会导致骨骼线提前闭合，从而抑制发育。所以平常可以多给孩子吃这种零食，高含量的钙质是豆制品和牛奶的10倍，每天早晚让孩子嚼一嚼可以很好的补钙，另外含有的锌元素还能改善孩子脾胃功能，更利于营养物质的吸收。
2、鱼肉
有句俗话说得好：吃鱼可以使人变聪明，这句话并不是没有一点道理，鱼肉是所有肉类中蛋白质最高，并且脂肪含量最少的食物，不仅含有优质的蛋白质还有人体必需不饱和酸，能促进孩子肌肉和骨骼的快速发育。除此之外深海鱼中还含有丰富的DHA可以改善孩子的视力和大脑智力，所以平常给孩子做一些清蒸鱼或者水煮鱼肉可以促进孩子长高。
3、山药
山药中含有大量的多酚氧化酶，有很好的健脾胃的作用，所以对于脾胃虚弱的孩子而言，非常有好处，一些孩子常出现消化不良或者及时的情况就可以吃一些山药，并且山药中还有维生素A和大量的胡萝卜素可以保护孩子的皮肤和视力。
除了饮食影响孩子身高，这2件事也要做好
第一、保持充足的睡眠
人之所以会长高，是因为脑垂体分泌生长激素，从而使得骨骼和肌肉发育。而生长激素的分泌在熟睡时会达到高峰。平常少让孩子熬夜，在晚上11:00后到早晨6:00之间尽量要保持熟睡状态，这样大脑和骨骼都得到了很好的休息，自然高别人一头。
第二、常进行体育锻炼
科学研究证明经常参加体育锻炼的孩子普遍比不锻炼的孩子身高要高5-10厘米左右，运动不仅会影响孩子的性格和心理素质，并且像慢跑、跳绳和游泳等跳跃式运动可以刺激韧带的拉伸和骨细胞之间的摩擦，有利于生长激素的分泌，从而促进孩子长得更高。