孕期饮食一直是各位孕妈们所关注的问题。孕期既要保证营养，又要控制血糖，在饮食方面可以说是令各位孕妈愁秃了头。那么孕期饮食到底有哪些注意事项呢？
孕期合理营养对保证胎儿的正常生长十分重要。
准妈妈除了要满足由于生理性变化所导致的营养需求增加外，还要提供给胎儿生长所必需的营养。胎儿的生长发育完全依赖于准妈妈供给的营养。
最重要：卫生、干净。尽量减少外出就餐次数，因为外出你无法保证饮食的卫生。
1、 各种营养素的供给应充足。
2、食物多样化，避免偏食。
3、食物以清淡为主，不要摄入过多的糖、盐和油。
4、摄入充足的水分;孕期最好的饮用水是矿泉水或白开水，也可喝些鲜果汁，但应控制好，不要过多。
5、少量多餐，怀孕较易饥饿，除三次主餐外，最好应有2-3次的加餐。
6、主食：对孕期体重正常的孕妇而言，主食每日不少于250-300g，主张粗细搭配。
7、保证优质蛋白：肉蛋每日200g，奶每日250-500ml，豆制品适量。
8、吃新鲜的水果、蔬菜：蔬菜每日500g，水果每日200g。
9、保证充足的维生素和矿物质。
10、 怀孕期间不可减体重。
11、外源性补充要遵循科学的原则，缺什么补什么，不能盲目乱补。
12、生冷辛辣的食物尽量少吃，生冷辛辣食物可能与流产和早产相关。食用生冷辛辣的食物可能会引起胃肠方面的不适，导致胃疼、腹泻等病症。