文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
在大多数人的印象中，牙疼是一种常出现在小孩子这类群体中的问题。但是只有经历过怀孕的妈妈，才知道孕期牙疼才算是真正的怀疑人生。
前段时间，朋友还在社交平台吐槽，自从怀孕后老公事事小心翼翼，搞得自己也很紧张，前段时间连刷牙也要管。
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朋友认为老公有点紧张过头了，但是实际上老公这种做法是很正确的，相对于其他人群，孕妇更容易出现口腔问题。
通常情况下，口腔内常年保持温暖湿润的状态，本身就很容易出现细菌，在怀孕之后身体的内分泌会发生变化，会出现呕吐等妊娠反应。
如果清洁不干净就很容易导致细菌滋生，并且孕期身体会比较疲劳，在口腔护理上也会放松警惕，这样就增加了出现问题的几率。
想要避免这些情况，在孕期必须做好口腔日常清洁和护理，在这个过程中，最重要的就是牙膏，所以必须正确选择，有几类牙膏尽量避免使用——
含氟牙膏
氟化物这种成分最主要的作用就是让牙齿抗腐蚀能力得到增强，并且能够有效防范蛀虫，但是这种成分过量却会给人体带来伤害。
普通人不小心吞咽造成的伤害可能并不大，但是对孕妇而言却很有可能产生伤害，因为她们身体比较脆弱，并且还有可能伤害到胎宝，所以需要避免。
药物牙膏
这种牙膏通常是含有有些药物成分，主要作用是能够清热解毒等，对普通人来讲，这类牙膏的功效性是有价值的，但是对孕妇来讲其中一些成分却可能给胎儿造成伤害，所以不要选择。
气味过浓的牙膏
怀孕之后，孕妇会出现呕吐的问题，并且由于她们的嗅觉会变得更加敏感，所以比较大气味的牙膏会加重她们的孕吐，这种牙膏也尽量不要购买。
孕妇在购买牙膏的时候，最好选择纯植物气味，清新淡雅以清洁为主的牙膏。
当然有些孕妈反应，因为早孕反应，刷牙的时候会导致呕吐感更强烈，为了避免这种情况就会选择不过多地做口腔清洁。但是这样可能会给后期牙齿带来一些伤害，所以尽量保持规律的清洁，如果实在难以坚持，最好餐后及时用清水冲洗口腔。
口腔护理避免几个误区
第一：横向刷牙
这种方式没有办法真正做到清洁，最好选择正确的刷牙方式，即牙刷和牙齿保持45度夹角，上下刷，注意力度要轻，大约3分钟左右。对于比较难清洗的部位，最好选择漱口水和牙线进行帮助，这样才能更有效地进行清洁。
第二：只用漱口水
相信现在每个人家里都会购买漱口水，因为其方便，很多妈妈也是为着这一点选择采用漱口水对牙齿进行清洁，口腔感到清凉，她们认为这样清洁比较彻底。
然而漱口水的使用方式是隔两天一次，天天使用并不恰当，并且比较顽固的牙垢根本无法清除，所以最好选择用牙刷进行清洁。
第三：重口味饮食
饮食对牙齿健康有着很重要的影响，经常性食用一些辛辣刺激性食物，更容易导致一些口腔和牙齿问题，孕期这种情况会更为明显。所以最好保持清淡的饮食，平时注意多饮水，刷牙的水也最好选用温水。