普通人怀孕和明星怀孕最大的区别，大概就是明星怀孕长胎不长肉，让人无比羡慕。其实除了有专业人员护理，饮食习惯也是非常重要的。
最近有一对小夫妻感动了不少人，焦先生的老婆怀孕了，感叹道女性成为母亲不容易，刚好焦先生又是一名摄影师。于是焦先生决定用照片，记录妻子在整个孕期肚子的变化，将来还能给孩子看一看。
刚开始妻子小肚子只是微微隆起，几乎看不到怀孕的迹象，妻子的皮肤白皙，四肢也比较纤细。
随着月份增加，焦先生镜头下的妻子，肚子也是越来越大。焦先生把八百多张照片放在一起，做成了一个小视频，没想到引发了很多网友的点赞。
“有这样暖心的老公也太幸福了！”
“当妈妈真的太不容易了，小个子还要挺着这么大的肚子。”
“这位妈妈怎么做到长胎不长肉的？我孕期胖到我自己都看不下去了！”
没想到照片不仅让人羡慕焦先生和妻子的爱情，也让不少人想要寻找“秘方”，为什么妻子能做到整个孕期都瘦，只长肚子不长肉？其实孕期保持身材也不是难事，但还是要注意适度，毕竟孩子也是需要考虑的标准。
孕期怎么做长胎不长肉？
1、避免暴饮暴食
很多准妈妈怀孕后，家人都希望能够补充营养，于是每天都是大鱼大肉地进补。顿顿都是鸡汤、骨头汤等等，还会强迫哄骗孕妇吃下去，有时候遇到孕妇胃部不适引发孕吐，还有老人会让妈妈们缓一缓，过一会再喝下去。
这种暴饮暴食的习惯，对孕妈的肠胃非常不友好，长肉都是小事，可能还会引发其他的问题，孕期一定要做到少量多餐，尽量保持正常食量就可以了，不用刻意增加食量。
2、适量运动好处多
孕期需要多走动走动，不要为了养胎在房里一动不动，适当地运动可以帮助消化，还能让孕妇心情舒畅一点。等到孕中期比较稳定，每天的运动量都要达标，长期坐卧对后期的生产也不利。
3、进补需要咨询医生
还有些老人为了让媳妇养好胎，各种补品都送上来，燕窝、人生、虫草等等，虽然都很名贵，但是不一定对孕妇有益，可能还引发其他的问题。
如果以前没有吃过这些补品，孕期的时候不要贸然进补，需要咨询医生以后，再酌情加入补品比较放心。
孕期饮食也很重要，吃得好宝妈和孩子都得益
1、易过敏的食物少吃
孕期的饮食是非常重要的，孩子也是从母体获取营养，所以妈妈吃什么成了整个孕期最重要的时期。经常听到各种声音，孕妇不能吃这个，孕妇不能吃那个，可能都是没有根据或者是有偏见的话。
只是海鲜、河鲜等容易过敏的食物，孕妇还是应该注意一些。因为有不少的孕妇在怀孕以前，对这些食物不过敏，但是怀孕以后就开始过敏了。这也和孕期身体激素有改变，所以对过敏原也有了改变。
2、重口味的食物不要碰
无论什么极端都应该忌讳重口味的东西，重盐重糖的食物都应该少吃，特别是腌制食品，含有很高的盐分，孕妇再嘴馋也应该忍住。