女性怀孕之后，体内的雌激素和孕激素的分泌量不断上升，会出现腰部和各个关节逐渐松弛的问题，随着子宫不断扩张，腰部疼痛会加剧。
孕期的腰痛问题，可能会延续到产后，如果坐月子期间没有很好的护理腰部，产后可能落下腰疼的月子病，阴天下雨的时候都会觉得腰部酸胀难受，坐立难安。
想要产后避免腰疼困扰，坐月子期间的“神器”要提前准备好，小编为宝妈整理了四种实用“护腰神器”。
神器一：万能“U”型枕
都说“十个产妈，九个腰疼”，孕期腰椎承担了胎宝的重量，孕期腰疼通常都是无可避免。
很多孕妈妈都天真地以为，腰疼的问题在月子期间可能得到缓解。过来人都知道，坐月子照顾宝宝的时候更累腰。
就单哺乳一个动作，宝妈为了让宝宝更舒服，将娃抱在怀里，为了缓解手部的酸痛，就要把手臂落到腿上，方便宝宝吮吸，自然要弯着腰哺乳。
很多宝妈都会提前买哺乳枕，用来缓解给娃喂奶时腰疼的问题。但哺乳枕的使用周期比较短，等宝宝大一点就用不上了，放在家还占地方。
旅行用的“U”型枕也能很好的围住腰，起到哺乳枕的作用，而且平日里出门也用得上，既省钱又实用，准妈妈不用再特地买哺乳枕了。
神器二：“丑萌”隔尿台
坐月子期间，除了喂奶之外，最费腰的宝宝护理就是换尿不湿了。如果把娃放到床上换，宝妈可能需要长时间弯腰。
美国儿科医学会统计，在宝宝1岁之前，父母需要处理掉的纸尿裤高达3000片。
月子娃的纸尿裤更换频率，是宝宝成长过程中最频繁的，差不多每隔两个小时就要换一次，而且皮肤比较娇嫩，还需要时不时的做臀部清洁和护理。
光在换尿不湿这一件事儿上，宝妈需要弯腰的时间，累积起来不是一般的长。
为了避免长时间弯腰给娃换纸尿裤，加重坐月子期间腰部的负担，建议宝妈提前准备一个隔尿台。
有了隔尿台之后，宝妈就可以直着腰给娃换纸尿裤了，给宝宝做护理也更省力，还可以避免弄脏床单，经常换洗。
神器三：可调节“懒人”椅
坐月子期间，宝妈还要长时间的抱娃哄睡，如果是保持着靠在床头上的姿势，腰部是悬空的 ，时间长了会加重腰部疲劳，容易落下腰疼的月子病。
对于需要长时间照顾宝宝的宝妈来说，如果能有一个“神器”，在床上各种角度都能靠着就好了，喂奶、哄睡再也不用担心时间长腰疼了。
在某宝上找到一种“神器”，就是榻榻米上的“懒人”椅子，一定要买可以多角度调节的，可以适用用带娃的各种状态，才能给宝妈的腰全方位的保护。
神器四：宝妈多数会嫌弃的宝爸
对于宝爸带娃，宝妈都会忍不住吐槽。
网上还有句流行语“有危险的时候宝爸是坚实的后盾，没有危险的时候，宝爸就是最大的危险。”
虽然宝爸带娃粗心又笨拙，但爸爸对宝宝的爱一点不比妈妈少。宝妈想要坐月子期间减少负担，远离月子病，宝爸也是不容忽视的选择。
如果坐月子期间，全靠宝妈一个人带娃，本来产后身体就比较虚弱，还要兼顾自身的产后恢复。很可能宝宝都照顾不过来，忙得自己都吃不上饭。
想要减轻负担，就要培养宝爸适当带娃，多一个人帮忙，可以让宝妈轻松很多，心情好了产后恢复也就更快了。
宝妈也不要太小瞧宝爸带娃，有的宝爸专业起来，宝妈都比不上。
孕妈妈想要远离产后腰痛，前面三种“神器”可以提前准备一下，第四种“神器”就要多多鼓励，让宝爸多上手，宝妈也省心。