熬夜已是当下的一种普遍现象，很多人明明知道熬夜会透支自己的身体健康，却还是乐此不疲。不过值得一提的是，对于孕妇这种特殊人群来说，熬夜可不只是会伤害孕妇本身，还会连累腹中的宝宝。
孕妇熬夜对宝宝有什么影响？
1.影响宝宝以后的生物钟
可能有些准妈妈会误以为胎宝宝的作息时间跟自己是一样的。事实上，胎宝宝有它自己的作息规律，可能跟大人不同，比如准妈妈散步时，胎宝宝或许正睡得香，而准妈妈睡得正香时，胎宝宝则会动起来吵醒妈妈。
当准妈妈熬夜时，胎宝宝也未必会跟着不睡觉，但要注意的是，熬夜的时候，准妈妈的情绪波动可能会比较大，这是会影响到胎宝宝的睡眠的。
而且，等到了孕28周左右的时候，胎宝宝甚至能够通过准妈妈的生物钟去感知昼夜交替，并慢慢调整自己的生物钟。可如果准妈妈在这段时间里经常熬夜的话，胎宝宝就会有样学样，出生后大概率也会是个爱熬夜的“小夜猫子”。
2.生出来的宝宝爱哭闹
准妈妈长期熬夜引发的焦虑不安情绪，会直接传达给胎宝宝。一旦胎宝宝经常被准妈妈的这些负面情绪烦扰，出生后就很容易存在爱哭闹、爱生气、脾气差的性格缺陷。
3.宝宝天生气血两亏
怀孕本就是一件很耗气血的事情，而每晚11点到次日凌晨3点，是人体肝胆的造血时间。如果准妈妈在这个时间段熬夜不睡觉，久而久之就会导致血亏。宝宝降生时也很可能会伴随着天生的气血不足。这样的宝宝在以后的成长过程中，会很容易生病。
孕期熬夜如何补救？
1.白天要补觉
如果一晚上没睡好，到了第二天，准妈妈准会特别疲劳，于是白天就需要补充一下睡眠。但友情提示：白天补觉也不要睡太久哦，否则到了晚上容易睡不着，这就“恶性循环”了。此外，为了更好地促进睡眠，准妈妈还可以试试这些小方法——
√ 尝试左侧卧位的睡姿，可以在一定程度上帮助减轻腹部的压力，获得更好的睡眠质量；
√ 睡觉时垫个舒软的孕妇枕，可以很好地支撑颈部、背部、手臂和日益隆起的肚子，帮助减少睡眠压力。
√ 洗个热水澡或泡脚，温水泡脚有助促进血液循环，热水澡则有助于全身放松。
√ 有时候准妈妈睡不着可能是因为精力还太旺盛，这时可以适量增加一些运动量，比如做孕妇体操、孕妇瑜伽、散散步等，微微的疲劳感可以促进睡眠。
2.多喝水
熬夜后，准妈妈应该注意补水，不过要尽量在上午多喝水，而晚上喝水太多则容易频繁起夜上厕所，不利于睡眠。另外，熬夜也容易导致肌肤缺水，所以起床后有时间的话，准妈妈可以敷一张保湿面膜，帮助恢复好气色。
3.补充多种维生素
孕期身体对营养的需求本就较大，如果平时还熬夜晚睡，体内营养消耗就更大了，尤其是多种维生素。例如，长期熬夜玩手机容易消耗维生素A，而B族维生素也容易在熬夜时被大量消耗，准妈妈补充不足的话，整个人会容易变得焦躁紧张，进而影响胎宝宝的情绪。
所以，经常熬夜的准妈妈日常要注意加强多种维生素的补充，平时可以多吃点新鲜的蔬菜、水果，考虑到怀孕后的饮食变化以及女性自身的生理特点等，准妈妈也可以根据自身实际情况食用一些汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇乳母），其不仅富含十余种孕妇常需的维生素和矿物质，还强化补充维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素，可以很好地帮助孕妈妈有针对性地合理补充营养，维持健康。
最后想说的是，孕期妊娠反应、高孕酮激素分泌、高雌孕激素分泌等都会致使准妈妈被迫熬夜，想睡个安稳觉都难。所以，我们也要多给予这些准妈妈体谅与关爱。而准妈妈在日常生活中也还是尽量别熬夜吧，按时休息，早睡早起，作息规律，对自己好，对宝宝也好。