为什么专家建议怀孕后,尽量选择燕窝?!附:燕窝孕期食谱!

为什么孕妇要吃燕窝?

婴幼儿脑部发育最为重要,脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持,均需要足够的营养物质。而其所需营养物质,人体很少能通过体内其他物质合成,只能通过饮食来供给。

蛋白质是脑细胞的主要成分之一,约占脑重量的35%,蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸被脑使用3小时就要更新,所以要经常从饮食中摄取蛋白质,而燕窝的优质蛋白质含量平均高达57%。

准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸(因燕窝含量高也叫“燕窝酸”),提高自身免疫力,帮助自己在孕期少生病,宝宝出生后免疫力也会很好。此外,唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道(这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中,这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。

孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕、安胎、补胎。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。

女人怀孕要加倍照顾,滋补很关键

胎儿在生长发育时期,燕窝营养补充至关重要!妈妈们在自己享受燕窝美味的同时,又可以为宝贝们提供了均衡的营养。产后食用燕窝,可使得宝宝通过母乳获取更多燕窝酸,进而提高宝宝免疫力。所以孕期坚持吃燕窝,无论对于孕妈妈本身,还是婴儿来说,都是一个绝佳的选择!

产后燕窝对于伤口愈合恢复有特别好的效果,而且对于宝宝的抵抗力明显增强,产妇、手术后患者由于元气大伤抵抗力下降,极易出现伤口发炎的状况燕窝中丰富的唾液酸可以有效阻断病原体对上皮细胞的附着从而提高患者的免疫机能修复机体受损细胞改善并滋阴调中,恢复元气是产后、术后患者的最佳补品。

图片正在加载中,请稍后

食用燕窝的最佳时间

分别是晚上临睡前与晨起空腹时,如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝,既有利于营养吸收,也可帮助睡眠。

燕窝脂肪含量几乎为零,跟大鱼大肉不同,多吃有益,既滋补又不长胖。准妈妈定期食用燕窝,不仅能增强自身的免疫能力,不易得病,而且能为胎儿快速提供营养补给,充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反映,睡得更安稳!

孕早期是孕妇状况最多的时候。该阶段,孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体会出现很多的不适这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡,食欲不佳,恶心呕吐的症状 有些人还挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克可以补充几乎所有的营养。每天或隔天食用一次!

燕窝孕期食谱

1、小米南瓜粥燕窝

图片正在加载中,请稍后

功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒;

材料:燕窝2-4克,小米150-200克,南瓜;

做法:

将燕盏泡发2~3个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内慢炖30分钟左右;

将小米与南瓜一起熬制,做成小米南瓜粥;

将炖好的加入到小米粥内,然后搅拌在一起,就可以吃啦!

附加说明:怀孕后水肿情况比较常见,小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题,将小米与南瓜一起熬制,熬好后将炖好的燕窝搅拌在一起,这样吃,可以消除水肿,清热解毒、养颜。

2、牛奶花生燕窝

图片正在加载中,请稍后

功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽;

材料:燕窝2-4克,花生适量;

做法:

将花生煮熟透后放边上待用;

将燕盏泡发2~3个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内慢炖30分钟左右;

将熟透的花生放入进燕窝中,再加入牛奶即可。

附加说明:大家应该都知道,花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花生的身影,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。

3、核桃露燕窝

图片正在加载中,请稍后

功效:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育;

材料:燕窝2-4克,核桃牛奶适量;

做法:

首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆,放边上待用;

将燕盏泡发2~3个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内慢炖30分钟左右;

最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦!

4、鲫鱼汤燕窝

图片正在加载中,请稍后

功效:产妇的催乳补品;

材料:燕2-4克,鲫鱼汤适量;

做法:

鲫鱼洗净,用厨房纸吸干水分,姜和大葱切片,锅里放油,将鱼煎一会儿。

煎好的鱼放入适量水,放入备好的葱片姜片,大火烧开后小火炖二十分钟 ,起锅后为了放心一些,用细纱网去鱼小骨再放入适量盐,汤汁放在一边待用。

将燕盏泡发2~3个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内慢炖30分钟左

最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。

附加说明:鲫鱼汤滋补催奶,效果很好,大家可以试试哦!

最新资讯

文档百科

猫不用猫砂怎么办 那是你护理不正确

有些猫咪不用猫砂可能是一些疾病问题,如肾脏疾病、肝脏疾病、猫下尿路疾病、结肠炎、炎症性肠病、肛门囊疾病、糖尿病、甲亢等;如果是关节炎、视力下降、肥胖,以上三种情况,可以遵循以下意见:使用岩儿比较低的猫砂盆;猫咪在什么地方待的时间久,就在那里放猫砂盆;增加猫砂盆的数量;

怎样和女生搭讪聊天,表现幽默但不滑稽

和女孩子搭讪最重要的就是如何开口跟她交谈,因为在搭讪聊天的过程中,如果你的投入是对的,那么要到女生的联系方式不在话下,得到女生的亲睐也是很容易的,所以在聊天的过程中一定要注意技巧,下面舞步学院的小编就来教你怎样和女生搭讪聊天,表现幽默但不滑稽。

曹操在白马之战中为何请关羽来对抗颜良?他有什么打算?

白马之战,袁绍派大将颜良领军围攻曹操的白马坡,颜良先后秒杀曹营将领宋宪和魏续,接着又是二十多回合便击败曹营大将徐晃,此刻曹操身边明明还有很多猛将,那他为何还要派人从许昌将关羽请来对抗颜良呢?曹操收军,良亦引军退去。

仓颉造字的传说

仓颉造字的传说仓颉也称苍颉,传说为黄帝的史官,汉字的创造者。以后愈演愈神奇,发展为仓颉是“黄帝的史官”等传说。从此以后,仓颉每造一个字,总要将字义反复推敲,还行拿去征求人们的意见,一点也不敢粗心。大意是说,过去仓颉造字的时候,天空下起了谷子,鬼在夜里发出哭声。《荀子》、《韩非子》等古代典籍里也有关于仓颉造字的记载。

罗汉鱼和银龙鱼能混养吗,混养喂什么食物

罗汉鱼和银龙鱼不适合混养。罗汉鱼是不适合混养的鱼,它们性情凶猛,领地意识强。银龙鱼脾气暴躁,喜欢打架。把它们混养在一起的话,较小的罗汉鱼会被银龙当做食物,较大的罗汉鱼则会咬伤银龙鱼。罗汉鱼是杂食性鱼,什么都吃。银龙鱼是肉食性鱼,主要以小虾小鱼为食。如果真想要混养的话,那么就选择体型相差不大的罗汉鱼和银龙鱼一起混养。

碧玉小知识

化学组成:Si46.7%,含不同数量的气态,液态和固态物质的机械混入物

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习