经历过母乳喂养的妈妈们都知道，给母乳亲喂的艰难，不仅要经历开奶的痛苦，涨奶溢奶的难受，还要各种忌口，这个不能吃，那个上火，那个可能会过奶......说多了都是泪啊~
如果是母乳亲喂的妈妈，那么母乳就是宝宝前期唯一的营养来源，妈妈的母乳质量也直接影响着宝宝的健康问题。如果因为妈妈做了某些事情，导致了母乳的质量下降，那么宝宝就不能得到充足的营养，从而影响正常的生长发育。
那就让我们来了解下，哪些行为会导致母乳质量下降。宝妈们可千万要记好呢~做完以下4件事之后千万别急喂奶！
01服用药物之后
想必每个宝妈都会有那么一个深刻的想法：不要生病不要生病不要生病！每次降温，升温，流感季节等，内心都是一百万个不要，因为自己生病的话是很麻烦的，不管是简单的感冒还是其他严重的疾病，我们都不能轻易的服用药物，不管是医生开的还是自己买的。如果实在不行开了药，那么务必在4个小时之后再进行哺乳，避免药物进入妈妈的体内之后，还没分解完毕就随着乳汁进入宝宝体内，会对宝宝的健康产生一定的影响哦~（不同药物有不同情况，务必遵循医嘱）
02喝酒之后
想必有不少的宝妈是“爱酒之人”，但是从怀孕之后就没有喝过了，生完宝宝之后偶尔会喝那么两杯，解解馋。喝酒可以，请宝妈们务必记得，不要过分喝酒，也不要喝完酒马上就喂奶。不管你喝多喝少，只要喝酒了就不要短时间内给宝宝喂奶了。
就经常有宝妈喝了几杯啤酒，回家后宝宝急着要喝奶，就直接喂奶，结果呢，宝宝就一直吐，并且全身都发红，情绪兴奋，后面送去医院才知道是酒精引起的。
那么多久后可以喂奶呢？要取决于你喝了多少，喝的什么酒，酒精浓度。如果喝白酒半两左右，不到一两，可以在6-8小时后喂奶；如果是一两以上，那就要等个24小时了；如果喝的是少量啤酒或者红酒，也可以在6-8小时候喂奶。不过动动妈妈在这里提醒，哺乳期还是少饮酒或不饮酒，避免对宝宝健康产生影响。
03剧烈运动之后
产后减肥和修复也是不少宝妈每天必做之事，跳跳绳，跑跑步，游个泳，做瑜伽等，但不知道有没有宝妈发现，每次剧烈运动后，去给宝宝喂奶，总会闻到酸酸的味道，一开始还会以为是汗臭味，可是洗完澡后还会有，而且不是乳房的味道，是乳汁的味道，那这是什么原因呢？
因为，人体在剧烈运动的时候，身体会产出大量的乳酸，而乳酸也是会混在母乳里面的，让乳汁变得有酸味。不过也不要担心，只要不是过劳的运动，人体的乳酸很容易就会分解了，所以建议减肥运动后的宝妈们，洗个澡，用温毛巾擦拭一下乳房，等个20-30分钟就可以喂奶了哦~
04喝完咖啡之后
很多的宝妈都是夜里照顾宝宝，白天还要上班，长期以往工作的时候就会犯困，上班没精神，这时候就会喝两杯咖啡提神，但是要记得，咖啡里面含有咖啡因，如果喝完直接喂奶，就会通过乳汁分泌给宝宝，对宝宝的神经系统造成一定的损伤。如果喝了，那应在2个小时后等咖啡因在人体内分解代谢了，再进行喂奶呢。
文丨动动妈妈
公众号：初婴日记
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